2007-01-31 09:43:21 · 6 respostas · perguntado por vida boa 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
Em primeiro lugar, vc tem que ir num nutricionista para saber o que comre durante o dia, depois disso entrar em uma academia, agora observe na academia se o instrutor é formado em educação-física, caso não seja caia fora, pois podera danificar músculos do seu corpo aos quais vc deseja aumentar, e se isso acontecer vc terá que ficar um bom tempo sem malhar.
2007-01-31 10:20:40 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
uma boa academia ou um serviço de ajudante de pedreiro é otimo
2007-02-04 12:00:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
malhar muitoooooooooooooooo
pois tomar bomba faz mal a saúde...
2007-02-03 14:08:30 · answer #3 · answered by camila 2 · 0⤊ 0⤋
Fazer musculação
2007-02-02 08:23:24 · answer #4 · answered by Alexia S 4 · 0⤊ 0⤋
acho que levantar peso e uma boa solucao e efaseres domestico tambem ajuda comer bastanta granola,amendoim.castanha e guarana do amazonas tambem serve.deus lhe abencoe.fernanda barreiro.
2007-02-01 21:56:38 · answer #5 · answered by fashion3tdb 4 · 0⤊ 0⤋
uma academia eh o melhor, procure o nutricionsta de la ou o persoal trainer, dai vc vai criar musculos fortes e saudaveis, mais em uso de bombas tah, isso da impotencia!
2007-02-01 07:22:49 · answer #6 · answered by Ander 4 · 0⤊ 0⤋