Metabolismus (Stoffwechseln) ankurbeln?

Question

Hallo. Ich bitte Euch: Antwortet nur, wirklich nur, wenn Ihr wirklich Ahnung habt! Danke. Tja, meine Frage ist eben die: Was kann ich alles machen, um meinem Stoffwechsel anzukurbeln? Ich hätte gerne Vorschläge, wie ich dies nur einige Stunden bewirken kann (zB Kaffee trinken) und wie ich das dauerhaft verändern kann. Und bitte auch angeben, was wie wirksam ist!

Danke schon mal für die Antworten (schlechte Antworten, also Antworten von Leuten, die keine Ahnung haben, bekommen 'en Daumen nach unten).

Ach ja: Bitte gebt mir Ratschläge, die ich auch ohne Arrzt anwenden kann, was Einfaches. Außerdem sollte es nicht gesundheitsschädlich sein. Danke.

Answer 1

Nachhaltig und wirksam kannst du deinen Stoffwechsel eigentlich nur durch Sport ankurbeln. Je mehr Muskeln dein Körper mit Energie versorgen muss um so besser läuft das.
Kurzfristig könntest du deinen Stoffwechsel durch die Einnahme von Schilddrüsenhormonen aufpuschen, aber du kannst dir vielleicht selbst überlegen wie gesund sowas ist!

Answer 2

E90 - Ernährungs- und Stoffwechselstörungen bei anderenorts klassifizierten Krankheiten: In dieser Kategorie werden alle Ernährungs- und Stoffwechselstörungen aufgeführt, deren Ursache eine andere Grunderkrankung mit einer anderen ICD-Nummer ist. Ein Beispiel sind die Magengeschwüre, Tochtergeschwülste in der Leber können zu Leberfunktionsstörungen mit einer Häufung von Bilirubin (Abbauprodukt des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin) im Blut kommen.
E88 - Sonstige Stoffwechselstörungen
Unter dieser ICD-Nummer werden unterschiedliche Stoffwechselstörungen zusammengefasst, die nicht unter E70 bis E87 eingeordnet werden können. Vor allem finden sich hier Eiweiß- und Fettstoffwechselstörungen. Dazu gehören unter anderem:
Alpha-1-Antitrypsinmangel: Genetisch bedingt fehlt das Enzym Alpha-1-Antitrypsin ab der Geburt. Dieses Eiweiß schützt die Lungenschleimhaut und die Leber vor aggressiven eiweißzersetzenden Substanzen. Durch den Mangel entstehen krankhafte Lungenüberblähungen (Lungenemphysem) und andere Krankheiten.
Bisalbuminämie: Das ist eine Sammelbezeichnung für mehrere Erkrankungen, bei denen das Eiweiß Albumin in zwei ("bis") unterschiedlichen Formen vorliegt. Sie sind meist genetisch bedingt. Zu erkennen ist diese Stoffwechselauffälligkeit in einer Untersuchung der Bluteiweiße (Eiweißelektrophorese), bei der die Region für das Albumin zwei Gipfel aufweist.
Fettgewebsschwund: Diese auch als Lipodystrophie bezeichnete Erkrankung ist meist vererbt. Es gibt mehrere Unterformen. Alle haben gemeinsam, dass nach und nach immer mehr Fettgewebe untergeht. Da Fett aber nicht nur ein Energiespeicher ist, kann die Funktion vieler innerer Organe, der Haut und Knochen beeinträchtigt werden.
Lipomatose: Bei dieser oftmals erblichen Erkrankung haben die Erkrankten eine Vielzahl gutartiger Fettgewebstumore. Diese als Lipome bezeichneten Weichteiltumore sind schmerzlos und gegenüber dem umliegenden Gewebe leicht verschieblich.
Bei der Dercum-Krankheit oder Lipalgie genannten Fettwachstumsstörung entstehen schmerzende Fettwülste, die von blau-roter Haut bedeckt sind.
Bei der benignen symmetrischen Lipomatose treten an Nacken, Schultern, Oberarmen und Hals seitengleiche Verdickungen des Unterhautfettgewebes auf. Diese Fettgewebsanreicherungen sind kosmetisch sehr störend, rufen aber keine weiteren Beschwerden hervor.
Trimethylaminurie: Eine angeborener Stoffwechseldefekt sorgt dafür, dass der Stoff Trimethylamin nicht ausreichend abgebaut werden kann. Dadurch reichert er sich im Körper an und stört die Funktion verschiedener Organe. Die Erkrankten leiden unter einem fischigen Geruch, Milzvergrößerung (Splenomegalie), Blutarmut, einer Bildungsstörung der weißen Blutkörperchen (Leukopenie) und Depressionen.

E89 - Endokrine und Stoffwechselstörungen nach medizinischen Maßnahmen, anderenorts nicht klassifiziert
In dieser Kategorie werden alle diejenigen Stoffwechselstörungen aufgeführt, die Folge einer Behandlung oder Operation sind. Dazu gehören unter anderem:
Schilddrüsenunterfunktion nach Entfernung eines Teils oder der gesamten Schilddrüse.
Verminderte Produktion von Insulin, wenn die Bauchspeicheldrüse ganz oder teilweise entfernt wurde. Wird nicht ausreichend Insulin produziert, ist der Patient zuckerkrank.
Eine Unterfunktion der Nebenschilddrüsen kann nach Bestrahlungen oder nach Schilddrüsenoperationen auftreten; oft ist der Kalziumspiegel im Blut erniedrigt.
Eine Unterfunktion des Vorderlappens der Hypophyse bewirkt tiefgreifende Störungen im Stoffwechsel, da er eine Schlüsselrolle in der Steuerung der Stoffwechselvorgänge hat; es können Abgeschlagenheit, Unterzuckerung, Ausfall von Schweißbildung, Körperbehaarung und Geschlechtsfunktionen auftreten. Eine Unterfunktion der Hypophyse kann nach Gehirnoperationen oder Bestrahlungen auftreten.
Unterfunktion von Eierstöcken oder Hoden - sie treten meist nach Eierstock- oder Hodenentfernung auf.
Gicht
Die Gicht ist ein Sammelbegriff für bestimmte Stoffwechselstörungen und deren Folgekrankheiten. Dazu gehören der erhöhte Harnsäurespiegel (Hyperurikämie), der Gichtanfall verschiedener Gelenke (meist Großzehengelenk) sowie die Ablagerung von Harnsäurekristallen in verschiedenen Geweben. Alle Stoffwechselstörungen hängen mit einem zu hohen Harnsäurespiegel zusammen. Männer sind wesentlich häufiger betroffen als Frauen. In den Industriestaaten haben etwa 20 Prozent der Männer einen erhöhten Harnsäurespiegel. Je höher die Konzentration der Harnsäure, desto größer ist auch die Gefahr für einen Gichtanfall.

ADHS
Gehirn aus der Balance
Als Ursache von ADHS identifizierten Wissenschaftler in den letzten Jahren eine Stoffwechselstörung im Gehirn. Bestimmte Regionen sind zu wenig aktiv - sie liegen in einer Art "Dornröschenschlaf". Die verringerte Arbeitsleistung liegt unter anderem daran, dass spezielle Botenstoffe zur Signalübertragung in zu geringer Konzentration vorliegen. Das Gehirn reagiert auf zu viele unterschiedliche Reize gleichzeitig und kann nicht mehr auswählen, auf welches Ziel es sich konzentrieren soll.

Betroffen sind jene Bereiche im Gehirn, die Antrieb und Motivation steuern, für Koordination und Aufmerksamkeit zuständig sind, planerisches Denken und

Was ist der Urin-pH-Wert? Hinweis auf Nierenerkrankungen
M83 – Knochenerweichung bei Erwachsenen
Die Knochenerweichung (Osteomalazie) ist eine Knochenmineralisationsstörung im Erwachsenenalter. Die wichtigsten Ursachen sind:
Vitamin-D-Hormon-Stoffwechselstörungen
Funktionsstörungen der Niere
Chronische Magen-Darm-Erkrankungen, die die Kalziumaufnahme aus der Nahrung verringern
Mangelernährung
Die Knochen bestehen aus einem Gewebe, das ihnen die Form gibt (Matrix), und den Mineralstoffen Kalzium und Phosphat. Die Mineralstoffe werden in diese Matrix eingelagert und machen den Knochen hart und dicht. Vitamin D und das Schilddrüsenhormon Calcitonin lagern Kalzium in den Knochen ein. Die Niere spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Vitamin D, Sonnenlicht auf der Haut fördert sie ebenfalls.

So, unten sind die Meinungen der Habilitierten, deren Untersuchungen weltberühmt, zugänglich und verständlich sind.

Eigenes Komentar: Manchmal wundere ich mich, was für leute an diesem YC teilnehmen, dass sie die anderen mit "Daumen runter" bedrohen. Wird dein "Daumen runter" meine Familie zerstören, mein Arbeitsplatz bedrohen?

Answer 3

Moin!

Also, von Schilddrüsenhormonen lass mal dringend die Finger, damit kann man zwar abnehmen, aber auch tot umfallen (Kammerflimmern)!!

Mir haben im Sport immer "Anabol-Loges" geholfen, ein Vitamin E und Mineralstoffpräparat, frei verkäuflich, hat nix mit anabolen Steroiden zu tun! Generell sind Vitamin E Präparate zu empfehlen, allerdings kann der Wirkungseintritt nen Monat auf sich warten lassen!

Kurzfristig dürfte tatsächlich Coffein das Mittel der Wahl sein!

Generell empfehle ich leichtes Hanteltraining, später gern schwerer, und laufen oder radfahren!

Grüße, Andreas!

Answer 4

Medikamentös geht das mit dem Schilddrüsenhormon (ist aber jetzt keine Hormon im eigentlichen Sinne). Das ist für Leute, die Schilddrüsenprobleme (Über-, Unterfunktion) oder gar keine Schilddrüse mehr haben. Da gibt es Tabletten, die den Stoffwechsel ankurbeln. Eins ist beispielsweise L-Thyroxin. Allerdings sind diese nicht frei verkäuflich.
Wenn Du dauerhaft was ändern willst, dann geh mal zum Arzt und lass Dir Blut abnehmen für die Schilddrüsenwerte und eventuell auch die Schilddrüse selbst untersuchen. Hast Du eine Störung, die direkt Einfluss auf Deinen Grundumsatz hast (also Stoffwechsel), dann kann der Arzt Dich mit Tabletten dauerhaft einstellen. Es gibt Leute, die damit wahnsinnig abgenommen haben.

Answer 5

Also ich mache grade eine diät. in der geht es auch um metabolismus.da mus ich z.b an einem tag nur fleisch,suppe und salat essen amaneren tag nur bohnen und linsen und aneim nur obst. ich weiß nich ob dir das was hilft!