addominali?

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Quanti ne devo fare al giorno, e x quanto tempo li devo fare x averceli scolpiti?

2007-01-31 02:32:34 · 2 risposte · inviata da kaarot 2 in Salute ➔ Dieta e fitness

2 risposte

Allora... per avere dei buon risultati bisogna arrivare, gradualmente, a fare delle sessioni di 20 - 30 minuti al giorno almeno 5 giorni a settimana. Si ottengono più risultati sulla panca romana, cioè regolabile a 90°.
E' anche importante alimentarsi adeguatamente, limitando pane, grassi animali, dolci (meglio lo zucchero proveniente dalla frutta)
Ciaooo....

2007-01-31 07:22:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋

fanne 10 di ogni tipo (alti bassi obliqui)per 1 mese
se continui diventerai come goku supersaian

2007-01-31 11:11:25 · answer #2 · answered by secelagocciaegi 3 · 1⤊ 1⤋