hola creo q padesco de insomio ya q trato de dormir y nada y ni siquiera duermo en el dia q puedo tomar o hacer.
2007-01-31 01:51:02 · 35 respuestas · pregunta de vicky 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
conozco 2 opciones:
-té de tilo
-cápsulas de valeriana (son naturales)
suerte!
2007-01-31 02:00:27 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
CURAR INSOMNIO: Existen distintos remedios para aliviar el insomnio desde la medicina natural, la homeopatía, las medicinas tradicionales, los analgésicos... Aquí intentamos aclarar algunos remedios naturales para evitar que se tenga que acudir a la farmacología. No obstante, si su problema es grave y afecta de forma negativa su vida diaria, lo más recomendable es que acuda a un médico homeópata o a su médico habitual para lograr una curación rápida y duradera a su problema.
2007-01-31 02:17:14 · answer #2 · answered by αи∂яєιтα εїз 6 · 1⤊ 0⤋
mmm pues tomate una cerveza y si ya es mucho no duermas en una noche entera y al dia siguiente tampoco en la noche de ese dia caeras rendida y dorminas riquisimo
2007-02-03 15:49:46 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma una buena cantidad de vino tinto
2007-01-31 13:30:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tomate un te de tila una hora antes de irte a dormir.
2007-01-31 08:03:00 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Facil buscas algo natural que contenga flor de granadilla, lupulo en fin miles de plantas naturales se llama Sleep Now es de Herbalife para un sueño reparador si te interesa saber mas del producto o adquirilo con gusto te ayudo
chumi75240@sbcglobal.net.com
2007-01-31 07:10:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola ! Puedes hacer muchas cosas (algunas de las cuales quizá ya hagas): no tomar café o alguna bebida energetizante; hacer ejercicio pero por nada del mundo ejercitarte despues de las 7pm (el ejercicio te acelera el metabolismo y te dá mucha energía); cenar ligero. Si todo esto ya lo hiciste, puedes probar con MELATONINA sintética. La melatonina es una hormona que te induce al sueño, y tu cuerpo la produce de manera natural. La sintética no es dañina ni te produce adiccion. Puedes comprar la presentacion de 3mg, e iniciar con media pastilla 45min antes de q quieras dormirte. Si con media pastilla no te da sueño, toma una completa. Todas las recomendaciones que se te puedan dar, algunas chuscas o fuera de la realidad, siempre corrobóralas con tu médico; no vaya a ser q tu transtorno de sueño sea la manifestación de algún problema mas grande. Saludos.
2007-01-31 06:23:07 · answer #7 · answered by lopezv_saul 2 · 0⤊ 0⤋
Compra en las tiendas naturistas gotas de pasiflora o valeriana ke te tomas antes de dormir y son muy buenas y no te causa adiccion por ke son naturales o tambien puedes conseguir the de estas mismas.
2007-01-31 04:25:10 · answer #8 · answered by Nadine 3 · 0⤊ 0⤋
Haz deportes antes de dormir, y al final de tu jornada deportiva trata de gastar todas tus energias.
Yo hago natacion, y las ultimas vueltas trato de hacerlas mas firmes, y quedo super cansado. Llego a la casa, que queda a 300 metros del club como algo, veo un rato tele, y duermo como bebe.
2007-01-31 02:48:58 · answer #9 · answered by aletmtm 3 · 0⤊ 0⤋
pone discovery channel / animal planet con la luz apagada, acostate y no cambies de canal por nada en el mundo! eficiencia comprobada!
2007-01-31 02:01:21 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es muy recomendable beber leche tibia pues te releja, baja tu ritmo cardiaco y produce sueño. suerte.
2007-01-31 01:59:44 · answer #11 · answered by Bell@K@t 2 · 0⤊ 0⤋