2007-01-31 01:23:13 · 20 risposte · inviata da Centaurogrigio 4 in Salute ➔ Dieta e fitness
-se bevi alcool: non lo bere più
-fai addominali
-bevi 2 lt. di acqua naturale al giorno
-mangia poca pasta e pane
-mangia tanta verdura (soprattutto insalata)
-cerca di muoverti il più possibile
2007-01-31 01:30:38 · answer #1 · answered by dottorx d 4 · 5⤊ 0⤋
addominali.. si si.. metti in moto i muscoli e fai sciogliere il grasso..
2007-01-31 01:47:21 · answer #2 · answered by calamita 3 · 2⤊ 0⤋
caro mio prova a farti un pò d serie di addominali...oppure a frequentare una palestra!
2007-01-31 01:45:12 · answer #3 · answered by Uknow 3 · 2⤊ 0⤋
Ci sono vari modi...se hai la pancia perchè bevi molta birra, potresti berne di meno...se invece hai la pancia perchè sei un buon gustaio...ti consiglio un pò di palestra....e magari ridurre i dolci o gli alimenti che ingrassano di più...
Se invece vuoi metterti a dieta ti consiglio di andare dal dietologo...
2007-01-31 01:42:21 · answer #4 · answered by caduta_dal_cielo 2 · 2⤊ 0⤋
eh eh sono un atleta perciò lo so molto bene visto ke sono una velocista e quindi nn devo avere la pancia!
fai 3 serie da venti di adominali al gg con intervallo di 5 minuti in pochi gg vedrai ke risultati!!!!ciao ciao!
2007-01-31 01:41:36 · answer #5 · answered by ciccy 1 · 2⤊ 0⤋
secondo me l'unico modo per eliminare la pancia è andare in palestra mangiare in modo sano e fare molto sport
2007-01-31 01:40:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
MANGIARE BENE
ADDOMINALI
CORSA
2007-01-31 01:34:29 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
io faccio corsetta 2-3 volte la settimana e sto da Dio.
Un amico che ha fatto un mese di allenarsi con me ha perso 8 (OTTO) chili.
un rimedio alla pancia sono io. contattami :-)
2007-01-31 01:31:32 · answer #8 · answered by Fed.L.I. - imdv, the retourn 5 · 2⤊ 0⤋
Non basta solo la dieta...ci vuole movimento fisico..esercizi specifici, un po' di sacrificio e tanta pazienza!!
2007-01-31 01:29:42 · answer #9 · answered by yaya 4 · 2⤊ 0⤋
mangia sano,bevi molto(acqua o tisane)corri e fai gli addominali
2007-01-31 03:40:18 · answer #10 · answered by MicT 6 · 1⤊ 0⤋