gostaria de saber quais as propriedades do magnesio para o nosso organismo e para que ele serve?

Answer 1

LAXANTE

Answer 2

As propriedades do magnésio possuem uma função reguladora e servem como regulador e laxante, normalizando as funções básicas do ser humano e calcificando os ossos.

Answer 3

Magnésio

O magnésio desempenha um papel importante em mais de 300 reacções enzimáticas, entre elas a extracção de energia dos alimentos. Tem uma função reguladora de todo o metabolismo intracelular do cálcio, fósforo e sódio. É um importante constituinte dos ossos e dentes, e tem um papel impomrtante na contracção muscular.

O que é: O magnésio é um mineral essencial, necessário em quantidades relativamente importantes (macromineral). Cerca de 60% do magnésio existente no organismo encontra-se nos ossos, 26% nos músculos e o restante nos tecidos moles e líquidos corporais.


Função: A principal função do magnésio parece ser ao nível das reacções enzimáticas em que participa como cofactor, como a formação de gorduras e proteínas, e a extracção de energia dos alimentos.
Tem uma função reguladora de todo o metabolismo intracelular do cálcio, fósforo e sódio.


O magnésio é um componente importante dos ossos e dos dentes. Interfere na transmissão e actividade neuromuscular, em conjunto com o cálcio. Na contracção muscular, o magnésio actua como relaxante, ao contrário do cálcio.

Alimentos mais ricos: O magnésio está presente nos cereais integrais, leguminosas, legumes de folha verde, frutos secos. Produtos como o café, o cacau e o cacau em pó, são muito ricos neste mineral.


Manifestações de excesso: Em casos de insuficiência renal, a ingestão excessiva de magnésio pode levar o aumento da sua concentração no sangue, com consequente depressão do sistema nervoso central.


Manifestações de carência: tremor, espasmos musculares, apatia, fraqueza, cãibras, náuseas e vómitos. A deficiência neste mineral ocorre sobretudo como consequência de diarreia, má-absorção, doença celíaca, doença renal, diabetes ou hipertiroidismo.

Modo e quantidade de administração: Segundo o “Food and Nutrition Board”, (National Research Council- National Academy of Sciences, 1989), a quantidade diária recomendada de magnésio, é:


- Crianças: 170 mg
- Mulheres: 280 mg
- Homens: 350 mg
- Grávidas: 320 mg
- Lactantes: 355 mg

Nomes comerciais de medicamentos: Bio-Strath (Crefar), Cebion Plus Minerais (Merck), Cebion Plus Magnésio (Merck), Centrum Júnior (Whitehall), Dagravit Total 30 (Asta Medica), Fosfo-Astenil (Sanofi-synthelabo), Magnesiocard (Tecnimede), Magnesona (Vitória), Magnespasmil® (Euro-labor/Grunenthal), Magnoral (Medinfar), Miostenil (Bial), Supradyn Cápsulas (Roche), Supradyn Comp. Eferv. (Roche), Varimine Comprimidos (Atral), Viterra Terapêutica (Pfizer).