2007-01-30 14:54:59 · 9 respuestas · pregunta de GINA 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Comer balanceado, pero no excesivo y hacer ejercicio.
2007-01-30 15:00:27 · answer #1 · answered by amyta's 3 · 0⤊ 0⤋
comer 5 veces al dia moderado
2007-02-03 08:47:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira yo te recomiendo que consultes a un nutriologo porque cada cuerpo es diferente.
hay algunas personas que un tipo de dieta les funciona muy bien y hay otras que suben de peso con la misma.
yo en lo personal no tengo problemas de peso de hecho me encanta mi peso no soy flaca soy delgada y pues todo consiste en alimentarte bien aunque creo que también es de genes.
gracias
saludos
lilith
2007-01-30 17:26:37 · answer #3 · answered by lilith 2 · 0⤊ 0⤋
hacer las cuatro comidas fundamentales sin excederte
suerte
2007-01-30 16:06:37 · answer #4 · answered by rubia 3 · 0⤊ 0⤋
Dicen los nutricionistas, que lo mejor para una buena dieta es comer hasta 6 veces; o sea
*desayuno
*media mañana (para no tener tanto hambre al mediodia)
*mediodia
*media tarde
*merienda
*cena
Respetando cantidades, no ingeriendo grasas y comiendo lo mas light posible
2007-01-30 15:07:25 · answer #5 · answered by ana 1 · 0⤊ 0⤋
claramente comer balanceadamente, sin excederse i a sus debidas horas
2007-01-30 15:03:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
De hecho lo que se debe de hacer es comer 5 veces al dia
2007-01-30 15:03:18 · answer #7 · answered by John Stolk 3 · 0⤊ 0⤋
muchas veces pero poco, porque con cada comida grande que haces saturas al cuerpo, y luego pasas hambre en los entretiempos de las comidas, entonces el cuerpo acumula reservas
2007-01-30 15:01:51 · answer #8 · answered by kts 4 · 0⤊ 0⤋
3 comidas fuertes.. bah es un decir-- y dos livianitas...
las porciones no exceden una taza... y las livianitas 4 cucharadas soperas.
menos comes, mas lento esta el metabolismo., menos bajas.
y tenes que comer variiado y equilibrado, o no bajas.
y si no podes con el hablre, comer alfgo cada 3 horas, pero chiquito, dos nueces, tres aceitunas, media manzana.. asi...
:)
2007-01-30 17:35:43 · answer #9 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 1⤋