Tengo 26 años mido como 1.67 metros, peso 102 kilos, como le hago para bajar de peso?

Question

Porfavor ayudenme ya que necesito bajar de peso, porfavor contesten con respuestes serias.

Tambien voy a confesar que me tomo de 6 a 8 litros de cerveza por semana (viernes y sabado) y me meto como un gramo o gramo y medio de cocaina po semana.

Answer 1

iba a darte unos consejos.. pero creo que vos sabes la respuesta a tu pregunta, al menos sabes por donde comenzar.
Está en vos elegir si te interesa tu salud o no.

pensalo

Answer 2

n0 kre0 k sea vdd lo k dics... o de plan0 n0 t da verguenza??.. y n0 lo dig0 x tu pes0... k eso se puede solucionar si d vdd lo kieres... pero bah n0 kreo nada.. d la cerverza talvez.. per0 d la kokaina n0.. kaund0 la pruevas n0 la puedes dejar y mucho menos solo hecharte un gram0 x semana!!

Answer 3

te aconsejo que practiques algun deporte basquetball futboll
eso ayuda mucho

Answer 4

disculpame por decirte esto: pero creo que antes de preocuparte por tu peso debes darle mas seriedad a eso de las drogas , sabes bien que con eso no se juega. podras decir que por ahora lo controlas pero ubicate, los vicios siempre seran cada dia mas. en serio te lo digo por que he visto a muchas personas terminar en lo mas bajo ya sea que ya no tengas dinero para poder conseguirla y hasta tengas que robar para tenerla o te endeudes tanto por consumirle que hasta te puedan matar por no poder pagar despues. o peor aun sufras una sobredosis que si no te mata te vuelve loco.. en serio preocupate por eso.. mas que por tu sobrepeso yo creo que el sobre peso cualquier nutricionista te puede ayudar, en tu casa te pueden preparar cosas nutritivas ,tu mismo puedes hacer algun deporte para adelgazar... suerte chico tienes la opcion de tomar o dejar los consejos de alguien que nisiquiera te conoce.. pero al menos analizate , aun estas a tiempo..

Answer 5

Tu vida es una joda...pero ta buena. Ahora si decidis bajar de pesos lo primero que tenes que hacer es buscar una relacion de cuantas calorias estas consumiendo por dia que seguramente seran unos 3000 maso y a partir de ahi bajar tu consumo a la mitad maso. Lo importante es que hagas 6 comidas. Un desayuno liviano, una media mañana, el almuerzo, la merienda, una media tarde y la cena. Lo fundamental es que conozcas lo que consumis y cuantas calorias tienen. Por ejemplo la cerveza con un promedio de alcohol del 5% tiene unas 420 calorias. Para bajar rapido tenes que eliminar por lo menos dos semanas la cerbeza y los productos que tengan harina como por ejemplo el pan , el arroz, el fideo. Come mas pescado y pollo que la carne porque tienen menos calorias. Para ver bien entra a dietapersonalizada.com.ar y vas a obtener un ejemplo. Yo tenia 98 Kg, ysoy cervezero y carnivoro y en 45 dias tengo 89 kg

Answer 6

primero que nada tenes que estar decidido y esforzarte porque no es muy facil bajar tanto peso.
y despúes tenes que ir al nutricionista para que te aconseje sobre la dieta que te convendría hacer.

aparte de eso te aconsejo que hagas un tratamiento para dejar el alcohol y la droga.

PERSEVERA Y TRIUNFARÁS.

suerte

Answer 7

Bueno yo mido 1.62 y te puedo decir que en el 2005. yo pesaba 220 libras mucho mas que tu. un dia decidi hacer una dieta estricta sin carbohidratos y en estos momentos peso solo 140 libras. te cuento tienes que dejar de comer muchas cosas como el pan que es muy rico pero perjudica, puedes comer carne, pollo,pescado,todo el quezo que quieras mantequilla,mayonesa y muchas cosas que siempre las vemos como un tabu ,no puedes comer frutas al menos las dos primeras semanas luego de las dos primeras semanas puedes incorporar a tu dieta 5gr o mas de carbohidratos cualquier duda te autorizo a comunicarte conmigo mi [e-mail] mucha suerte la salud antes nada si sigues asi pronto sentiras variados sintomas que te aquejan.....

Answer 8

anda con una nutricionista y comprate una maquina para caminar, ejercita todos los dias aunque sean 5 o 10 minutos