Cuanto tiempo tengo que hacer y por cuanto tiempo, para poder bajar desaparecerloo ve resultados?, siempre estoy manejando y no tengo buena postura.
2007-01-30 07:35:38 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
para reducir medidas del area abdominal necesitas combinar el trabajo cardiovascular (bici, correr, nadar, etc) con diferentes tipos de abdominales... pero ojo: ni todo el ejercicio del mundo te permitira bajar la barriga si no le bajas al consumo de alimentos grasos...
2007-01-30 07:40:23 · answer #1 · answered by soy_miguel_ito 5 · 1⤊ 0⤋
minimo haz una hora de bici pero con cadencia regular a rapida, es decir minimo 50 pedaleos por minuto. con eso lograras bajar esos kilos, pero ademas combinalo con una dieta balanceada
2007-01-30 07:44:55 · answer #2 · answered by safari 7 · 1⤊ 0⤋
Aunque ese tipo de ejercicio si se hace correctamente es aeróbico, la fuerza se concentra en los gastronemios (batatas) y los gluteos (pompis). El abdomen reducirá alguna porción, pero no tonificará. Para eso tienes que hacer ejercicios abdominales tres o cuatro veces por semana.
Para desarrollar mejor postura, tienes que hacer siempre calistenia y estiramiento, sentarte correctamente, y obligar a la espalda a siempre estar derechita.
2007-01-30 07:43:45 · answer #3 · answered by Night Hawk 4 · 1⤊ 0⤋
no, solo quemas calorías pero no desaparecen las lonjas para eso tienes que hacer otro tipo de ejercicios y una muy buena dieta ya que la alimentación es el 90% de tu cuerpo y el 10% el ejercicio.
2007-01-30 07:43:36 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en realidad este ejercicio sólo te sirve para quemar calorías en general y trabajr localizadamente varios músculos de tu cuerpo, lastimosamente no ubicados en el abdomen.
lo úinico que realmente te ayudará son los abdominales.
2007-01-30 07:42:21 · answer #5 · answered by Repollito 3 · 0⤊ 0⤋
no empiezas a quemar calorias hasta que no llevas 20 minutos haciendo ejercicio
2007-01-30 07:40:09 · answer #6 · answered by olga 3 · 0⤊ 0⤋