Ataques te hambre :$?

Question

Me dan ataques de hambre.. lo intento calmar con agua pero mas hambre me da.
¿Que hago?
jejej gracias :P

Answer 1

Simple: come. Que que comes? Fruta. yogur, almendras peladas, nueces, castañas de caju, una barra de cereal, gelatina o bien un chocolate dietetico o un helado de agua si haces dieta. Obvio: cuatro comidas diarias SI o Si y haz colaciones a las diez de la mañana, a las tres de la tarde y dos horas antes de cenar. No todo lo que te dije a la vez. Elije uno, nada mas...

Answer 2

comete una zanahoria

Answer 3

mantene tu mente ocupada en otra cosa que no sea comer intentalo por ahí funciona

Answer 4

La comida fría da mas ansiedad,así vas querer comer siempre.
Come al día 5X pero poco y sobre todo caliente.
Si tienes hambre y no te toca de comer,tomate bebida caliente;infusiónes,cafe descafeinado,leche.
Ejemplo : una fruta y una taza de infusion.

Answer 5

come a horas fijas, cada 3 horas.
si comes tardando 20 minutos, le das tiempo a que llegue al cerebro la informacion de saciedad.
Las porciones deben ser pequeñas, más que pequeñas..
a las 20 hs deja de comer, si tienes hambre come una fruta cortada es trocitos, solo tres frutas al dia, y no juntas.

ah! si te gusta la gelatina.. pdes tomarteun litro pero con sabor a algo.. y sentis mas saciedad.

una sopa: caldo de verdur, mas clara de hvo mas una cucharadita de queso rallado: da sensacion de saciedad.

el huevo tambien da sensacion de saciedad , al igual que la banana.

Answer 6

come ensaladas como pepino, repollo, tomate, porotos verdes (no engorda, tiene pocas calorias)

Answer 7

come fruta

Answer 8

los ataques de ambre son psicológicos, come algo al instante comoícama o alguna fruta

Answer 9

Si nio has comido lo logico es que comas pero si mas ansiedad que hambre hay es diferente,