car je suis gourmande et j'ai un grand appetit
2007-01-30 02:02:29 · 22 réponses · demandé par juliette a 1 dans Gastronomie et boisson ➔ Gastronomie et boisson - Divers
tous les jours, cette question est posée, il serait bon de regarder les réponses déjà existentes. sinon, sport, arrêter de grignoter.
2007-01-30 02:10:52 · answer #1 · answered by shoukrou 2 · 2⤊ 0⤋
Il faut avoir une certaine hygiène de vie quand même, et éviter certains aliments notamment ceux qui peuvent donner de l'aérophagie (gonflement du ventre). Donc évite les boissons gazeuses, les crudités qui fermentent, les plats en sauces trop lourds, et les aliments trop gras (difficiles à digérer...). Enfin pense en même temps à faire quelques abdos, si tu n'es pas très sportive fais de la marche il n'y a rien de tel pour muscler ton ventre et ça n'exige pas de temps, de fatigue etc...
2007-01-30 10:13:49 · answer #2 · answered by aerocell77 4 · 2⤊ 0⤋
salut!sivous voulez avoir un ventre plat :il faut marcher tout les jours ;ne buvez pas pndantou apres vos repas ; mangez tous ceque vous voulez mai pasen assisant devant la tele ou le micro pendant des heure i;il faut s'assaseoire correctement;buvez de l'aeau chaque matin ;ah! svp evitez le regime!merci
2007-01-30 22:49:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ben 10 minutes d'abdos 3 ou 4 fois par semaine, + 2 ou 3 autres mouvements pour arriver à 1/2 heure ça marcherait p-être?
Attention il paraît que souvent on les fait mal les mouvements d'abdos, je ne sais pas trop ce que raconte ce livre mais je le mets quand-même:
http://www.google.fr/search?hl=fr&q=%22arr%C3%AAtez+le+massacre%22+abdominaux&btnG=Recherche+Google&meta=
Un peu d'activité physique (ne pas prendre sa voiture pour faire 200 mètres).
Sinon on peut je pense continuer à manger plein de trucs qu'on aime, mais limiter certains dégâts en modérant un peu, en appliquant certaines règles nutritionnelles, il y en a plusieurs mais je ne suis pas expert:
-ne pas manger entre les repas, si on a faim prendre un repas en entier
-manger plus le matin et à midi, et le soir moins, peu, voire pas du tout si on n'a pas faim.
-tous les jours qqs légumes et fruits,
-préférer les produits naturels (bio) et complets (sucre non raffiné, remplacer par le miel autant que possible, pain et riz complets, etc...).
-boire assez d'eau, ou des jus de fruits faits par soi-même (pas en bouteille, même s'ils sont "sans sucre ajouté").
-diminuer la viande (2-3 fois par semaine, pourquoi pas végétariens avec du poisson?)
-essayer d'éviter trop salé, trop sucré, trop gras.
- ne pas faire de régimes, c'est juste des arnaques pour que les magazines féminins vendent du papier! Au contraire, suivre sans extrémisme et sans frustrations certaines bonnes habitudes comme celles que je viens de mettre, ne pas avoir peur de faire des écarts à l'occasion.
2007-01-30 10:28:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Faire l'amour peut aider à condition de ne pas tomber enceinte...
2007-01-30 10:14:59 · answer #5 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
Une seule solution : le sport et surtout les abdos.
Boire bcp d'eau c aussi très important
2007-01-30 10:11:30 · answer #6 · answered by moi 2 · 1⤊ 0⤋
Le mieux est d'éliminer en faisant du sport.
2007-02-03 10:02:02 · answer #7 · answered by Annulation en cours 7 · 0⤊ 0⤋
ya pas de secret entretenir son corps en fesant du sport!!
2007-02-03 05:05:19 · answer #8 · answered by stef 1 · 0⤊ 0⤋
ne pas trop manger et faire des abdominaux
2007-02-02 10:49:41 · answer #9 · answered by graitson j 2 · 0⤊ 0⤋
bein soit tu manges moins, soit tu fais des abdos, soit du prends du carbo levure si tu as des pbs d'intestins. (eviter les aliments qui fermentent comme le chou, les poireaux, les haricots...) Boire de l'eau.?Eviter les crudites qui font gonfler, la mie de pain. Privilegier les glucides et les fibres
Voila tu as le choix, facile !!!!!!!!!!! :o))))))))))
2007-02-02 10:14:50 · answer #10 · answered by Sissi83 4 · 0⤊ 0⤋