ahora ke camino cada dia 45 min rapidamente y como lo mismo(natural y con poca grasa etc) en dos semanas?
2007-01-30 01:20:43 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es normal que tu cuerpo aumente de masa musucular con el ejercicio, pero has quemado grasas y vas tonificando y "armando mejor tu cuerpo". El se va acomodando al ejercicio e ira quemando grasa de donde no la necesitas pero a cambio formas masa muscular y te moldeas mejor. No te fies de la báscula, fiate de tu ropa y de la forma como se ve tu cuerpo y como te sientes. Cuida tu alimentación consume frutas y verduras todos los dias, acompañalas de proteinas y consume menos harinas. Verás que te pones super!
2007-01-30 01:43:55 · answer #1 · answered by FRIDITA 4 · 0⤊ 0⤋
hola, es muy sencillo al hacer ejercicio, la grasa lo pasamos a masa muscular, a mi me pasa lo mismo pero mi profesor de gimnasio me explico que cuando se hace ejercicio hay que olvidarnos de la bascula hay que fijarnos en la ropa, si nos esta bien o un poco grande todo esta perfecto.Saludos
2007-01-31 04:30:04 · answer #2 · answered by mali 2 · 0⤊ 0⤋
la verdad es que yo tambien he aumentado de peso pero no estoy haciendo dietas ni ejercicios lo que pienso que pasa es que me he quedado sin trabajo y aunque he disminuido la cantidad de lo que comia no se porque razon he aumentado de peso sera por el haberme apartado de la rutina que tenia todo el dia ?? bueno consultare yo tambien el link de participante se ve bien gracias.
2007-01-30 10:33:49 · answer #3 · answered by JLo 4 · 0⤊ 0⤋
Pueden ser varias cosas, que estes en la menopausia donde se engorda casi sin comer, o que hayas cogido musculos y por eso peses mas pero de andar no se gana en musculos ,asik si no son estas cosas algo falla.
2007-01-30 10:28:37 · answer #4 · answered by Beita 3 · 0⤊ 0⤋
Eso depende de tu voluntad a la hora de comer, y los productos que tienen poca grasa tambien engordan pero poco. El ejercicio lo que hace es que te rebaja "las llantas" o sea, el estomago, pero no te baja mucho de peso, de nada sirve hacer ejercicio si no llevas una dieta valanciada correctamente... mira te recomiendo comer 0 grasa, las cosas que debes comer ahora en adelante son:
-Pure de papas
-Carne (aunque no lo creas, la carne nos ayuda a adelgazar, ya que nos mantiene "protegidos" contra el ambre durante varias horas)
-Ensalada
chequea este link para más información:
http://www.formarse.com.ar/dietas/dieta64.htm?id=69.
Suerte, bye.
2007-01-30 09:50:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Podes haber aumentado porque si bien estas haciendo ejercicio quizas podes estar comiendo para vos bien pero no los nutrientes que tu cuerpo esta necesitando.
Seria bueno que utilizaras algun tipo de suplemento qwue te ayude a controlar el peso, hay varios buenos, cualquier duda consultame a mi uno me dio mucho resultado.
2007-01-30 09:36:56 · answer #6 · answered by mARCELA P 1 · 0⤊ 0⤋
YO CREO QUE HAS AUMENTADO DOS KG. POR LAS FALTAS DE ORTOGRAFIA QUE TE COMES.
2007-01-30 09:34:53 · answer #7 · answered by MARIAPOSA 3 · 0⤊ 0⤋
el mejor indicador es la ropa....te queda más floja, igual o más pequeña? a veces no te puedes fiar solo de la bascula
2007-01-30 09:33:15 · answer #8 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
por que no es que has engordado de grasas si no que tus musculos se ejercitaron
2007-01-30 09:32:11 · answer #9 · answered by ro_ris_sol 2 · 0⤊ 0⤋
debes cambiar horarios, no de dieta o de actividad.
Practica esto desde las 06 AM hasta las 09 AM desayuna a lo grande, de todo, dulce salado, pollo, etc... luego ya no tendras hambre por unas 14 horas cena frugal solo si lo necesitas (seguramente lo que comas lo aborrescas a esta punto)
bye
P.D. hay justificacion (bibliografia) para esto escribeme en pribado si la deseas porque es largo para ponerlo como respuesta.
2007-01-30 09:31:30 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋