2007-01-29 23:55:15 · 10 réponses · demandé par agnes 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
le CARDIO aide à maigrir...
la muscu fait se transformer les graisses en muscles....
2007-01-30 00:00:30 · answer #1 · answered by Christian 4 · 0⤊ 0⤋
J'ai trouvé un guide qui vous aidera a perdre du poids rapidement. Suivez simplement instructions, et vous atteindrez votre poids souhaite sans encombre en quelques semaines. Télécharger notre guide ci-dessous.
http://maxbuxer.com/guides/comment_maigrir_vite.html
2014-05-13 12:39:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Maigrir,c est perdre de la graisse.(le plus difficile et le plus long a obtenir malgre un regime bien equilibre)
Faire de la musculation,c est developper un muscle ou une partie du corps en faisant des exercices.
Quand tu fais des exercices,tu brules des calories et,en fonction de l exercice pratique(intensite,rythme,frequence)tu en bruleras plus ou moins.
La dietetique n est pas autre chose que de la comptabilite ou il faut jouer entre les entrees(ce que tu manges)et les sorties(ce que tu brules )
Si ton projet est de perdre du poids,tu dois donc creer un deficit entre tes entrees et tes depenses;soit, reduire raisonnablement ce que tu manges et augmenter les exercices.
Seul le duo controle de la bouche et depense physique assure une perte de poids intelligente et durable.
En resume,pour repondre a ta question,OUI la musculation AIDE a maigrir a condition que les calories que tu brules en la pratiquant soient superieures a celles que tu ingeres en t allimentant.
Bon courage et sois perseverante.
2007-01-30 19:00:41 · answer #3 · answered by Alix C 2 · 0⤊ 0⤋
Non.
Le cardio comme son nom l'indique agit sur ton système cardiovasculaire, raison pour laquelle il est recommandé dans les cas d'hypertension.
Les muscles sont composés essentiellement de protéines, et le tissu adipeux d'acides gras. Le jour où les acides gras seront transformés en protéines faudra avertir le monde !
La musculation ne fera pas fondre ta graisse, en revanche elle augmente la masse musculaire, plus tu as de muscles plus ils ont besoin de carburant (les acides gras ou les sucres) pour les faire fonctionner pendant un effort modéré et progressif. Logique. Un effort violent comme la musculation va plutôt faire consommer des sucres que des graisses.
Le sport peut t'aider à perdre du poids, mais toute bonne diététicienne te le dira : c'est inutile si tu n'as pas une alimentation saine (fruits, légumes, poisson), variée (ne pas éliminer totalement les produits laitiers ou les féculents) et équilibrée !
S'il y avait une solution miracle, pense-bien que les nutritionnistes nous informeraient...
2007-01-30 12:48:15 · answer #4 · answered by snewpette 3 · 0⤊ 0⤋
bonjour .non mais la musculation élimine les graisses on les remplaçant par des muscles .bon courage
2007-01-30 12:33:08 · answer #5 · answered by missstar 1 · 0⤊ 0⤋
La musculation transforme le corps. Tu perds le gras, qui ne s'est jamais transformé en graisse et les muscles se forment et deviennent plus puissants. Le muscle est plus lourd que la graisse.
Tu t'affines est la meilleure définition. Il faut aussi choisir si tu veux devenir plein de muscle partout genre Schwarzy ou faire du cardio qui amincit plus.
2007-01-30 08:07:34 · answer #6 · answered by BEATLEJUICE 5 · 0⤊ 0⤋
non,sa te fait que des muscle
2007-01-30 08:05:20 · answer #7 · answered by viti 1 · 0⤊ 0⤋
je crois ke nn,, plutot ça aide à avoir une bonne et belle forme,, pr vous les mec,,
2007-01-30 08:05:08 · answer #8 · answered by kawkawa 1 · 0⤊ 0⤋
Le cardio aide à maigrir.
Mais je dirais pas que la muscu transforme la graisse en muscle.
Je dirais, la muscu produit du muscle.
Il n'y a pas de transfo miracle de la graisse en muscle...
2007-01-30 08:04:37 · answer #9 · answered by bob2000 2 · 0⤊ 0⤋
N O N mais la graisse se transforme en muscles
2007-01-30 07:58:39 · answer #10 · answered by michel D 4 · 0⤊ 0⤋