1 o due caramelline in mattinata. poi, all'una un abbondante piatto unico ( pasta+legumi /verdura) - a pomeriggio frutta- a sera un piatto unico a quantità moderata. sbaglio?????
2007-01-29 23:45:06 · 5 risposte · inviata da ? 5 in Salute ➔ Dieta e fitness
Diciamo che dovresti fare una colazione abbastanza abbondante ma bilanciata,uno sputino a metà mattina per non arrivare a pranzo super affamata,un pranzo in proporzione a quello che devi fare di pomeriggio (se per esempio vai in palestra mangia un pò di più di quando non ha nulla da fare) una merenda leggera e una cena leggera...Io so cosi almeno XD
2007-01-29 23:49:35 · answer #1 · answered by Sere...! 2 · 0⤊ 0⤋
Non è del tutto sbagliato, l'unica cosa è che la mattina devi mangiare se no non stai in piedi. La colazione non va mai saltata.
2007-01-30 03:15:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
l'errore sta nella colazione..sarebbe più corretto fare una colazione più abbondante..ti aiuterà ad affrontare meglio la giornata
2007-01-30 00:54:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Al mattino ti consiglio un caffe', se ti vanno due fette biscottate e magari mezzo bicchiere di latte. Abolirei le caramelline, ma a meta'mattina un frutto. Il pranzo va bene e cosi'il frutto nel pomeriggio. La sera pero' devi assumere proteine (carne, pesce, uova), verdura e se apranzo non hai mangiato pasta, 50 gr. di pasta. Ciao
2007-01-30 00:05:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sbagli... però, contenta tu, contenti tutti.
2007-01-29 23:48:12 · answer #5 · answered by Rob71 7 · 0⤊ 0⤋