2007-01-29 15:58:03 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si y bastante; me converti en instructora por experiencia personal, los que digan que no adelgazan es falso: Yo adelgacé en un mes 2 tallas haciendo 8 horas semanales de Pilates, para algunos es malo, pero no te mueres de tanto ejercicio, recuerda mantener una dieta equilibrada y con Pilates lograras un cuerpo increible!!
2007-01-29 16:31:55 · answer #1 · answered by nimita 4 · 0⤊ 0⤋
Depende de para qué lo quieras...
Bajar de peso: no mucho, debido a que no es aeróbico
Moldear tu cuerpo: sí
Fortalecer y ejercitar: totalmente, estoy a dos de tener cuadritos
Depende mucho de las ganas que le pongas y la importancia que le des por hacer bien los ejercicios
Espero te sirva la info, Saludos
2007-01-30 00:13:45 · answer #2 · answered by wally girl 1 · 0⤊ 0⤋
Hola!! Si funcionan, siempre y cuando seas constante y le bajes a las grasas y harinas, este deporte es un poco más lento, pero si sirve si lo combinas con alguna actividad más ritmica pues mejor, ya que los pilates te reafirman y tonifican más no te ayudan a adelgazar mucho, suerte.
2007-01-30 00:09:38 · answer #3 · answered by Xoconostle 4 · 0⤊ 0⤋
son EXCELENTES, se crearon en los años 40 por un terapista en la aegunda guerra mundial de apellido PILATES.
alargan el cuer'po, no dañan las ni hace que se esfuerce de mas las articulaciones, son progresivos y con resultados en corto tiempo.
te enseñan desde a respirar y te relajan impresionatemente al practicarlos
2007-01-30 00:03:51 · answer #4 · answered by andrea 6 · 0⤊ 0⤋
es lo mejor del momento actual yo la practico hace 3 meses y me esta dando muchisimo resultado...saludos
2007-01-30 00:01:48 · answer #5 · answered by morocchia 13 5 · 0⤊ 0⤋
Siempre y cuando no los abandones pronto.
2007-01-30 00:01:00 · answer #6 · answered by Maggie Me 6 · 0⤊ 0⤋