se q me diran q es mejor evitarlos si deseo mantener el peso..
pero en caso d querer comer algo de esto..
porq optar?.
una flauta de pan...(el comun q venden en argentina..) de un tamaño considerable..
o galletitas dulces....unas 20 galletitas..tomando unos mates..agridulces..o esas de animalitos.
el pan es tan "terrible"?
2007-01-29 15:12:12 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
una pregunta muy dificil , las dos son tentaciones, pero puedes optar por las dos, nada mas que el pan sea tostado e integral, o galletas que sean las tipicas de animalito pero no 20 comete unas 5, o galletas saladas o integrales que las hay en los mercados...
2007-01-29 15:21:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las Galletas
2007-01-30 12:38:55 · answer #2 · answered by Emperatriz S 3 · 0⤊ 0⤋
definitivamente estoy a favor del pan .. y si es casero mejor ... mmmh
2007-01-30 11:11:16 · answer #3 · answered by [Pelirosa] Charalitus Rosadus 7 · 0⤊ 0⤋
es preferible que comas pan en vez de galletitas, por que estas contienen mucha mas grasa y además tienen azúcar...
yo optaría por galletas de salvado, no son tan ricas, peros salvan :)
2007-01-30 10:19:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Galletitas, y mas si son las que vienen en forma de animalitos, son deliciosas!!!
2007-01-30 09:49:47 · answer #5 · answered by αи∂яєιтα εїз 6 · 0⤊ 0⤋
las galletas, mejor
2007-01-30 09:34:14 · answer #6 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Las harinas refinadas (pan blanco, galletitas) son desaconsejables si se desea adelgazar o mantener un peso adecuado. Desde luego si hay que elegir, el pan es la mejor opción porque las galletitas llevan además grasas, azucar e ingredientes artificiales que dificultan la tarea de la digestión.
En todo caso tampoco hace falta quitarse el pan por completo cuando se hace dieta. Si asegurarse de tomarlo junto con suficientes verduras y no mezclarlo con carnes o grasas. Si además elijes pan integral tendrás un aporte extra de fibra.
2007-01-30 08:11:38 · answer #7 · answered by Adelgazeitor 2 · 0⤊ 0⤋
me dijo mi nutricionista que las galletitas tienen mas grasas
2007-01-30 07:45:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
para bajar de peso, mejor nada de pan ni galletitas
mas bien frutas
suerte
2007-01-29 23:50:45 · answer #9 · answered by rubia 3 · 0⤊ 0⤋
Si estás comiendo galletitas comunes...es mejor el pan.Las galletitas contienen grasa saturada .Lo que es bueno es que compres de salvado o glúten y sin sal
2007-01-29 23:47:43 · answer #10 · answered by perpleja 6 · 0⤊ 0⤋
Amiga mía, le digo que yo como lo que yo quiera y no aumento ni una libra. Nada mágico, ni exagerado. Sólo que me mantengo activo durante la mayor parte del día.
Mi fórmula mágica son los ejercicios.Qué es lo que pasa? Que si no se gasta la cantidad de energía - o más - que se consume, el cuerpo lo almacena y, entonces, engordas.
Yo te sugiero, si tienes una salud normal o que montes bicicleta 2 ó 3 horas al día(no tiene que ser seguido), o bailes suiza( ya sabes una cuerda girando por encima de la cabeza y por debajo de los pies) 10 ó 15 minutos diariamente.
Te aseguro que podrás comer todo lo que quieras y no engordarás.
No quieras montar bicicleta 3 horas seguidas, sino a intervalos de media hora a una velocidad moderada. NI bailar suiza 15 minutos seguidos. Comienza por 3 minutos y luego aumenta un minuto diario hasta llegar a 15 ó más.
2007-01-29 23:34:36 · answer #11 · answered by ernefer 2 · 0⤊ 0⤋