Hola estimados amigos ! Tengo una duda. Me pregunto si ir a correr durante 1 hora todos los días, mas?

Question

entrenar voleyball y baile polinesea al menos 4 veces a la semana,claro con una dieta balanceada,me pondra en forma en pocos dias. Con forma me refiero a quitar esas odiosas lonjitas,quesi bien no se notan mucho,porque no es mucho,pero se ven mal como quiera.¿Las podre eliminar?
Nota, en el voley y el baile nos ponen abdominales ;) ademas hago en mi casa.

Answer 1

Yo creo q sí, ya q con ejercicios aeróbicos vas a quemar grasas pero también sería bueno q hicieras ejercicios localizados para eliminarlas ya q son bastante rebeldes y cuesta un poco bajar esa grasa localizada.
Saludos y buena suerte.

Answer 2

supongo que con tanto ejercicio pronto te vas a ver en buena forma...saludos

Answer 3

Lo mejor es visitar a un nutriologo, para que te recomiende una alimentacion balanceadada, y probablemente el te guie hacía algun experto que podría aconsejarte de que tipo de ejercicio iria mejor con tu dieta, Suerte futura persona delgada

Answer 4

Si, no te preocupes muchas veces queremos resultados inmediatos, pero con todo eso que dices que haces está muy bien.

Answer 5

Mas que hacer toda la actividad fisica junta, debes pensar en que debe ser parte de tu vida. El incremento repentino de actividad fisica puede hacer que te lesiones y que no puedas ejercitarte por un tiempo. Si no incorporas de manera definitiva el ejercicio en tu vida probablemente bajaras de peso pero al dejar de ejercitarte lo recuperaras.

Answer 6

De seguro te veràs muy bonita, y siguele con una buena alimentaciòn, te pondras en muy buena forma.
Solo no te obsesiones y te vayas a poner flaquisima o te de Vigorexia ( ecxeso de ejercicio)
Saludos