Alguém que tenha, ainda que uma hérnia de disco ligeira, com 21 anos de idade, pode praticar esportes como, corrida, futebol, natação, vôlei? Como alguém que possui hérnia de disco pode fazer para adquirir massa muscular, uma vez não podendo carregar os pesos da academia? Quais são os cuidados essenciais que um portador desse problema deve tomar sempre? Quais são as técnicas mais recomendadas para que um portador da hérnia de disco pratique para amenizar o problema ao longo da vida?
2007-01-28 22:12:42 · 4 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
O fato de vc ter hérnia ligeira nao impede de fazer atividade fisica muito pelo contrario, ela o ajudará muito.
Quanto acarregar peso, vc pode mas com muita cautela, nada que possa colaborar para esse aumento da hernia, sugiro que faça uma boa avaliação e procure um educador fisico.
boa sorte
2007-01-29 00:53:35 · answer #1 · answered by sandra 6 · 0⤊ 1⤋
Uma vez meu médico disse que eu tinha hérnia de disco, eu não podia caminhar, (eu gostava muito de caminhar) não podia fazer muito esforço e não podia engordar também,depois de muitos exames descobri que eu não tinha hérnia...mas eu no seu caso procuraria uma ajuda médica, uma pessoa que possa te orientar...
2007-01-29 06:23:59 · answer #2 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋
deve ter acompanhamento medico/ortopedico/neurologico em suas sessoes de fisioterapia, para avaliacaum.
eh indicado, tambem, RPG, Reeducação Postural Global.
indicado tb, como pratica esportiva a natacaum... (sob acompanhamento),
todo cuidado com a saude...
boa sorte.
2007-01-29 06:26:44 · answer #3 · answered by ilusaum 5 · 0⤊ 1⤋
so fazendo uma cirurgia para voltar ao normal . Fica difícil qualquer exercicios vai incomodar
2007-01-29 06:22:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋