Mi esposa desea bajar de peso y reducir medidas tiene 34 años?

Question

Ha hecho varias dietas y no le dan resltado mide 1.62 y pesa 74 kilos

Answer 1

yo he adelgado quince kilos sin ayuda de nadie con un regimen sano que ademas me ha enseñado a comer bien.
si quieres mandame tu mail y te la paso, no he pasado hambre, ni hago deporte pero al cambiar mi alimentacion me siento genial, no tiene mucho truco, no comer grasa, todo a la plancha, verdura, fruta.
lo dicho si quieres que te la pase mandame un mail.

Answer 2

dieta y ejercicio

Answer 3

Habría que comprobar que dietas ha seguido, no sea que tenga algún tipo de problema hormonal que la impida adelgazar.
No obstante, las recomendaciones básicas son evitar una serie de alimentos (bollería, pan blanco, arroz no integral, pastas no integrales...) asegurarse de que el primer plato de cada comida sea ensalada de lechuga o alguna verdura (acelga, judias verdes, espinacas,...) y desyunar únicamente fruta.
Sin saber más esto es lo que puedo decirte.

Answer 4

Beber jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien debe hacer ejercicios y comer un poco menos.
Cuidate!!!

Answer 5

que acuda a un nutriologo, con una dieta equilibrada podra bajar de peso y talla facilmente

Answer 6

Q haga ejercicio y una buena dieta rica en proteínas y baja en grasa. Q cada vez q sienta hambre como una fruta, de preferencia papaya o piña. Y que tome mucha pero mucha agua

Answer 7

Comer saludable: proteínas, legumbres, vegetales, frutas; reducir los clorhidratos, sales, azucares. Cambiar hábitos alimenticios y sobretodo practicar un deporte por lo menos cuatro días a la semana. Antes debe descartar una base biológica, hormonal o algo por el estilo; LO MAS RECOMENDABLE: VISITE A SU MEDICO, el sabrá guiarle mejor.

Answer 8

Yo hice auriculoterapia, con lo que bajé 32 kilos en 9 meses. Me dio resultados maravillosos porque me hizo sentir muy sana, mucho más que en toda mi vida. NO me costó nada porque podía comer mucho, en cantidad, solo lo permitido. Yo tengo 36 años y tenía 35 kilos de sobrepeso; ya ves que funciona.
Tenés que recomendarle ir a esos tipos de terapias. Sé que algunos no son del todo eficaces porque tienen variantes. Por suerte yo tuve un nutricionista que me ayudó a bajar los 32 kilos sin sufrir.

Answer 9

Hi , lo importante es que no se desesperen, las muejeres son peligrosas suicidas cuando se trata de adelgasar, son capacez de no comer en toda una semana por bajar unos cuantos gramos.. y finalemente terminan con gastritis, ulseras, anemia etc...

Mi enamorada tambien intenta adelgazar todo el tiempo y lo que más hacía era dejar de comer, pero ahora, leyendo en internet descubrió algo con respcto a controlar la cantidad de calorías que debía comer, y ahora se la pasa sumando cada caloría que ha ingerido en el día, lee cada tabla nutricional que posee cada alimento en su empaque y se ha vuelto muy disiplinada.. la verdad es que le ha resultado y se le ve muy bien, pero sé que cada cuerpo es distinto y algunos requieren de otros métodos o tratamientos... te deseo suerte y tomenlo con calma... leí por ahí que la desesperación engorda... todo está en la mente!

Answer 10

Lo mejor para bajar de peso es hacer ejercicio.