yo quiero ponerme a dieta, pues he subido de peso y eso afecta mucho mi imagen profesional, pero no logro convencerme y entre mas lo pienso mas hambre me da
2007-01-28 14:43:20 · 11 respuestas · pregunta de Yo Soy 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es una pregunta muy interesante.
Las personas que hemos sufrido de sobrepeso NO queremos estar asi, pero tampoco hacemos algo para evitarlo. Que nos falta a veces ? Nos tiene que llegar un dia en que te artas de que no te queda la ropa, te molestan los comentarios de los demas, ya no caminas igual, te cansas, te molestan hasta los comerciales en la tv. Ese dia es bueno empezar pero con una condicion. NO FRENAR hasta lograrlo, Partir la meta en pequeños objetivos. No pensar en los mil kilos que debes bajar. Piensa en un kilo por semana, Dale tiempo a tu cuerpo de ajustarse nuevamente. Disfruta de las comidas de dieta , como variado, con un plato bien presentado, pero sobre todo cunsulta a un experto y no hagas dietas de revistas baratas. Suerte. Hoy es un buen dia para iniciar.
2007-01-28 22:11:04 · answer #1 · answered by EreGE 5 · 1⤊ 0⤋
ponerte una blusa muy ajustada y ver como queda...
2007-01-29 15:08:15 · answer #2 · answered by pato 7 · 1⤊ 0⤋
La mejor respuesta que te puedo dar es buscar una meta, ver cómo te beneficiarías con ella y qué pasaría si no la lograras, lo difícil es empezar, después, ell cuerpo y la mente son inteligentes y tu eres quien los guías, así que se acostumbran,.otra cosa es no pensar mucho en ello pues la cosa se hace más grande, es decir, si vas a empezar una dieta síguela con compromiso, no te permitas ni un sólo gramo de lo prohibido, e intenta no pensar en; ay probre de mí, no puedo comer eso, o ay pobre de mí, no voy a lograrlo, o ay probre de mí, el camino para llegar a la meta es largo, etc., no, tan sólo sigue la dieta sin pensar demasiado en ella, y haz ejercicio, te sentirás mejor (la gente que no esta acostumbrada a ello es más fácil que logre su objetivo si hay alguien que lo esté presionando, así que métete a unas clases de algo que te guste; aerobics, baile, yoga, etc.).
*La inactividad tan sólo te llevará a ser una floja, pues mientras menos activa estés, menos ganas de hacer cosas tendrás, recuerda, el cuerpo se acostumbra
Ahora LO MÁS IMPORTANTE DE TODO es que antes de comenzar cualquier dieta, vayas con un Nutriólgo, pues hay distintos tipos de cuerpo, y lo que les funciona a unos, a otros no, así que si comienzas una dieta sin el consejo de un profesional, el problema radicará en que quizás en ves de bajar de peso subas más, o bien, te sentirás más cansada y al rato con menos ganas de hacer ejercicio o de incluso seguir la dieta, o bien, vendrá el rebote que muchas veces es peor de lo que crees y cuando menos los esperes estarás realmente gorda. Incluso, el ir con un doctor te puede servir más, hablando psicológicamente, pues tendrás a alguien que te esté presionando, además, no creo que te guste tirar tu dinero, por lo que le echarás más ganas para llegar a tu objetivo. ¡Suerte! :P
2007-01-28 23:40:35 · answer #3 · answered by frozen 2 · 1⤊ 0⤋
ponerte a dieta no significa que te tengas k matar de hambre, yo he hecho varias dietas donde puedes comer minimo 5 veces al dia todo lo k kieras... claro no incluye tortillas, harinas, frutas y otras cosas... pero incluye carnes, verduras, aderezos, queso, huevo etc. hasta refrescos, pero de dieta :S hasta uno o dos chocolates canderel por semana... bajas muchisimo solo k yo necesito mas azucar :S pork me mareo y me pongo de malas...
2007-01-28 22:57:03 · answer #4 · answered by MIAH ** I miss you ** 2 · 1⤊ 0⤋
simplemente mentalizate y consulta a un nutriologo
2007-01-28 22:51:24 · answer #5 · answered by talitah21 6 · 1⤊ 0⤋
debes pensar que bueno seria si bajaras de peso, mira los resultados positivos de aquellas personas que hicieron dieta, almeno trata de cambia la vida sedentaria, y camina un poco, ese es un buen comienzo saluz
2007-01-28 22:47:54 · answer #6 · answered by joan 5 · 1⤊ 0⤋
Hola, todavía no me convenso pero te aseguro que me miro al espejo y pienso que debo dejar de comer tanto.
Es horrible verte gorda, la ropa te queda mal, te ajustan por todos lados y además te sientes pesada para todo: tus movimientos no son los mismos, no puedes disfrutar de verte con prendas escotadas..., en fin debo convencerme para sentirme con el autoestima un poco más alto.
2007-01-28 22:55:14 · answer #7 · answered by mamuli 3 · 0⤊ 0⤋
MIRARTE AL ESPEJO eso ayuda
2007-01-28 22:54:55 · answer #8 · answered by artemonet 6 · 0⤊ 0⤋
Yo no me convenzo, simplemente empiezo. No soy de pensar, actúo y ya.
Como dices afecta tu carrera, por ejemplo yo para encontrar trabajo: cuando yo buscaba trabajo pesaba 130 kilos y claro que nadie me tomaba en cuenta, ahora peso 60 menos . No me convencí, simplemente actúe y ya y si en el inter me encontraba obstáculos simplemente me alejaba de ellos y ya.
2007-01-28 22:53:19 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
pues si quieres hacer dieta y seguirla a cavalidad lo unico que necesitas es primero no matarte de hambre solo comer balanceado y segundo tener un objetivo que te estimule a querer adelgasar, ya sea personal o profesional.
2007-01-28 22:49:31 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋