es muy comun que las persnas nos saltemos el desayuno ya que cuando nos levatamos no solamente estamos de prisa si no que ademas no tenemos hambre suficiente que nos haga comer ¿que tan garantizable es lograr bajar de peso si como sin tener hambre??sobre todo por las mañanas
2007-01-28 10:25:07 · 9 respuestas · pregunta de avefenix 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
El desayuno es la comida más importante del día, ya que es lo que te proporciona el "combustible" para el resto de la jornada.
Actualmente, en todas las dietas te recomiendan que hagas una ingesta cada tres horas como máximo y seis veces al día, si es que quieres adelgazar.
No da resultado saltarse las comidas. Te lo digo por experiencia. Aunque no tengas hambre.
Y como corolario: "hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo"
Suerte.
2007-01-28 10:37:45 · answer #1 · answered by pacho0221 3 · 1⤊ 0⤋
es super importante, por no desayunar se puede subir de peso mas!!! y es la comida mas importante del dia, asi que tienes que tratar de desayunar minimo un cerela con leche, algo ligero o fruta con yogurt, levantate mas temprano y desayuna algo...
2007-01-28 22:59:24 · answer #2 · answered by talitah21 6 · 1⤊ 0⤋
Mira lo mejor para el desayuno en cuanto te levantas y no tienes tiempo para prepara nada es los batidos de herbalife además tienen 114 nutrientes por batido y tomas 2 la energía por la nubes además te ayudaran a bajar de peso si lo necesitas o a mantener tu peso ideal son increíbles y la energía feliz si desea te los puedo enviar hasta tu casa
chumi75240@sbcglobal.net.com
2007-01-28 21:28:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
aunque no tengas hambre TIENES que comer algo, aunque sea ligero como fruta, yogurth o cereal con leche; desayunar no te quita tiempo, de hecho te despierta más y te llena de energia
2007-01-28 18:39:13 · answer #4 · answered by Georgeous 2 · 1⤊ 0⤋
es cuestion de costumbre. Dicen que hay que comer todas las comidas xq si comes con horarios y como corresponde, llegas con menos apetito a otras comidas.
2007-01-28 18:33:41 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
el desayuno es la comida más importante, NUNCA la omitas, si no con de donde sacará tu cuerpo energía para comenzar el día? Si quieres bajar de peso solo alimentate sanamente, evita las grasas y come lo suficiente solo para saciar tu hambre y acompañalo de ejercicios. Dejar de comer solo te debilita y hará que te enfermes.
2007-01-28 18:33:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ES recomendable que desayunes aunque sea algo si sales de prisa come aunque sea un pan con jalea o un vaso de leche un jugo frutas.
2007-01-28 18:32:11 · answer #7 · answered by kity 3 · 1⤊ 0⤋
Es muy necesario el desayuno si quieres bajar de peso porque es mejor cargar de carbohidratos en la mañana que después intentar tenerlos en la noche o en la tarde cuando hay menos actividad.
2007-01-28 18:28:55 · answer #8 · answered by C6 7 · 1⤊ 0⤋
en ves de desayunar algo pesado con muchas calorias, desayuna una fruta con jugo d edurazno o algo y chau..
mato la onda..!!!
2007-01-28 18:55:17 · answer #9 · answered by let! 2 · 0⤊ 0⤋