Como hago para delgasar sin dejar de comer?

Answer 1

si no quieres dejar de comer, esto te va a encantar:

tienes que realizar CINCO comidas al día: desayuno-almuerzo-comida-merienda-cena. pero que sean comidas sanas eeehhh! por ejemplo una ensalada, fruta, etc. porque así haces a tu metabolismo trabajar más rápido y quema mas grasa

Answer 2

HAZ EJERCICIO

Answer 3

Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien debes hacer ejercicios y comer un poco menos.
Cuidate!!!

Answer 4

mira yo te recomiendo algo que yo hice y me funciono porque ademas era perezosa para el ejercicio
yo empeze tomando agua de sidra ( es una fruta verde parecida a la pera, aunque mas grande)
solo se pone a hervir la mitad de la fruta con agua y limon y se toma en ayunas y dos veces mas en el dia, empeze a ver los resultados muy rapido en cuatro dias baje un kilo y ademas se empezo a aplanar mi abdomen, la fruta es muy barata cuesta 500 pesos normalmente, ademas al ver los resultados me anime mas y cancele los dulces y ademas ya en las noches no comia pero me compre avena instantanea y la tomaba y asi no me daba hambre y como cada vez bajaba mas me meti en el gym y ahora llevo una vida saludable y cada que me antojo de un dulce pienso en cuanto me costo bajar de peso y me abstengo... mucha suerte espero que sigas mi consejo que es muy facil, economico y creeme que despues tendras tu autoestima muy alta .... besitos

Answer 5

Hay espejos en los que la imagen se distorciona,lo gordo flaco y al contrario. Come come que la vida es breve. Es como odiar ir a miccionar sin dejar de ingerir liquidos. Creistes que te iba a recomendar una dieta ? pues no

Answer 6

Hi, me alegra que no pienses en escapes como la anorexia o la bulimia.
Yo te recomiendo el Slim Fast un licuado en la mañana y otro en la noche. Frutas y verduras, tomar mucha agua y hacer ejersisio. te recomiendo la caminata. Te relaja, te desaburres, evita la depresión, ayuda a la circulación y es un ejersio que no ocupas nada más que tus preciosos pies.
¡Anímate!

Answer 7

Friend eso no se puede al menos que rompas el alma haciendo ejercicio solo come liviano come vejetales y frutas y de ves en cuando date un gusto o si no esta la segunda opcion comer menos de lo que sueles comer pero el ejercicio es fundamental si no te van a quedar algunas grasas sin quemar por lo menos 40' de caminata o 20' de trote esta frase es de mi nutricionista "si queres celeste que te cueste"

saludos y suerte

Answer 8

lo ideal es que comer cada 3 horas...entonces lo que tenes que hacer es comer pequeñas porciones, por ejemplo frutas, o un yogurt o algo asi...cada tres horas, cosa que no te agarre hambre...ademas, antes de cada comida (almuerzo y cena) lo mejor es tomar algo caliente media hora antes, por ejemplo un te...para la hora de comer ya vas a estar algo satisfecho y no vas a engordar tanto, entendes?

Answer 9

lo mejor y mas eficaz es ir a un nutricionista que haga una dieta especial para vos.

Answer 10

hacer la dietas de la sopa quemagrasa con apio pimiento tomate col cebolla y un cubito de caldo de pollo por 8 dias y en una semana bajas 8 kilos esa es la dieta para los pacientes que van hacer operados del corazon