tenho sindrome do pânico e ñ consigo sair de ksa...?

Question

estou em tratamento, mas ainda ñ me sinto bem...
eu sempre fiz td sozinha e agora dependo de outras pessoas até pra ir no mercado... sera q demora assim msm? alguem ai jah teve isso?

Answer 1

Acho que posso lhe ajudar. Não vou copiar uma só palavra da internet.
Não sei qual é o medicamento que vc está usando, mas no início os sintomas pioram muito, por isso, calma e paciência que tudo ficará bem.
Veja só, vc aos poucos precisa enfrentar o mundo além do seu portão e saiba que os seus pensamentos trazem a crise, não o lugar! Por isso quando vier o medo antecipatório de não sair de casa, enfrente-o aos poucos e veja como terá ganhos! A postura de evitar saídas, de evitar a rua termina por fortalecer a crença de que algo ruim irá acontecer e NÃO vai acontecer, ok?
Síndrome do pânico NÃO MATA. Você não desmaia, vc pode até ter um aumento dos seus batimentos cardíacos, sudorese, mas saiba que se vc desmaiar, não é transtorno do pânico. Não precisa temer perder os sentidos, porque isso NÃO vai acontecer.
Não fique com medo do que os outros irão pensar se lhe ver em uma "crise", afinal, esses sentimentos estão em vc, não nos outros, saiba que a maioria das pessoas nem percebem que vc está desconfortável.
A cada 50 pessoas 1 tem transtorno do pânico, sabia? É muuuito mais comum do que vc pensa que é! Esse problema não anula os seus valores, não lhe deixa menor do que ninguém e vc só está em um momento ruim e vai superá-lo, por isso, quando estiver chateada ou aborrecida com isso, lembre-se que vc é muito maior do que esse problema!
Além dos remédios, seria legal que vc procurasse ajuda psicológica e fizesse terapia cognitivo comportamental, vai lhe ajudar a superar cada fase.
Espero ter ajudado! Abraço
OBS: se vc estiver usando o medicamento há mais de um mês e não se sentir melhor, volte ao médico e peça orientações.

Answer 2

Telynha, as medicações para combater essa síndrome são muito eficientes...geralmente usa-se um antidepressivo de manhã(tipo paroxetina ou sertralina) e um ansiolítico à noite(os médicos preferem Rivotril ou Frontal).Começa a fazer efeito lentamente, mas com eficácia, caso a dose esteja correta...vc tem que aguardar uns dias e ver se a dose indicada está fazendo efeito...ao contrário, deverá retornar ao seu psiquiatra e queixar-se para ele do que está havendo com vc..ele saberá ajustar certinho a dose...caso precise, ou mesmo trocar de antidepressivo ou ansiolítico.Mas por enquanto, paciência...demora um pouquinho a fazer efeito.Medicação para essa síndrome é um joguinho de xadrez...vc vai respondendo bem, então permanece, caso responda mal, reclame ao médico, ele tem muitas opções de troca e ajuste de dose.Boa recuperação!

Answer 3

Procure por técnicas de relaxamento, faça exercícios físicos e tente manter a mente ocupada com coisas prazerosas.

Answer 4

os médicos tem as suas explicações eu como espirita te garanto o seu caso é espiritual, pois é chegado a hora de você procurar algum lugar de respeito e muito correto em seus designios espirituais e procurar se desenvolver para dar seguimento de paz aos seus guias e assim crescer na sua espiritualidade para ajudar a tantos quanto precisam sairem destas sitiuações, pois elas são na verdade um desvirtuou a levar a qualquer um ao seu proprio desequilibrio, sendo assim pense em Deus e siga o seu grande caminmho espiritual

Answer 5

.