Ultimamente ho ripreso molti kg, attualmente peso 58 kg x 155 cm e voglio perderli al più presto. Vi sarei grati se mi scriveste delle vostre esperienze personali, se mi deste dei link di diet. Chiedo una dieta drastica in quanto sono già abituata a mangiare poco quindi quele normali a me fanno ingrassare; il mio metabolismo non è abituato a tutto il cibo indicato. Vi sono grata x i consigli, i link e le esperienze che mi racconterete. Ciao ciao
2007-01-28 00:59:27 · 9 risposte · inviata da sivy92 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Più che diete drastiche consiglierei una sana alimentazione e tanta attività fisica!prova ad iscriverti in palestra e fare tanti corsi dove consumi un casino!!!oppure(e forse è meglio)vai in piscina!è lo sport migliore e quello più indicato per dimagrire!
2007-01-28 01:13:57 · answer #1 · answered by Speranza 4 · 0⤊ 0⤋
All'inizio le diete sane ti sembra che ti fanno ingrassare, ma in realtà sono quelle drastiche che abituano il tuo metabolismo a consumare poco, è per questo che metti su chili anche se non mangi niente.
2007-01-28 09:04:46 · answer #2 · answered by Chu 3 · 2⤊ 0⤋
Con le diete drastiche perdi peso ma poi altro che 58, in un colpo ti ritrovi a 70! Comunque vai su http://www.bellezza.it e cerca nel sito, di diete ce ne sono tante. E fai anche sport.
2007-01-28 11:30:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vai in pale e fatti dare attivita' e dieta.
Io da 90kg in 4 mesi sono passato a 82 bello muscoloso.
Good luck !
2007-01-28 09:56:11 · answer #4 · answered by Fabry 2 · 0⤊ 0⤋
Non credo che tu abbia bisogno di una dieta drastica che ti rovinerebbe ancora di più il metabolismo. Io dopo anni di diete , bibitoni eccetera sono approdata in autunno ad un sito: Dietamica.it powered da Starbene.it .
La nutrizionista ti darà un menu settimana (potrai variare tre volte il pranzo e la cena scegliendo il menu che più ti piace) e seguirà per il percorso dandoti consigli quando richiesti più le newsletters che ti arriveranno sulla email.
E' divertente ed io quando l ho fatta per benino sono calata 4 chili al mese. E mi ha rimesso a posto anche il metaboliscmo tu pensa che in due mesi e mezzo che la faccio in maniera approssimativa e per via del natale ho anche sgarrato molto ho ripreso solo un chilo.
Quindi te la consiglio anche perchè farai un diario di come ti senti e la bilancia virtuale per controllare i progressi.
E ricorda io in tanti anni sono arrivata ad una conclusione che anche se dimagrisco un etto a settimana significa che non ingrasso.
Poi c'è un fattore che non e' indifferente. Il costo non è alto e nessun nutrizionista in ambulatorio privato potrebbe competere con i costi.
C'è infine la possibilita' di dimagrire facendo quello che ti pare pure ballare servirà al consumo di calorie e t come ha notato anche altra persona hai pure un età se non erro di 13 anni e non puoi farti mancare gli elementi della crescita ecco perche non ti consiglio di fare diete tantomeno drastiche. Cerca di visitare il sito e dimmi cosa ne pensi.
2007-01-28 09:51:45 · answer #5 · answered by poverame 3 · 0⤊ 0⤋
o vai dal dietologo(xò la dietà ke ti darà...se la prenderà comoda a fare effetto) oppure prova a ridurre i carboidati e i grassi.a colazione solo un frutto,nnt spuntini fuori pasto,a pranzo solo verdura,e a cena un pò di carne,verdura e frutta...e bevi moltissimo!
2007-01-28 09:35:27 · answer #6 · answered by kikkacucciola 3 · 0⤊ 0⤋
sappi che una dieta drastica può solo portare complicazioni a livello glicemico e di umore (leggi ansia) sicuramente un buon dietologo saprà consigliarti per il meglio, comunque è meglio calare le porzioni di cibo poco alla volta, continuando a mangiare sempre di tutto, incomincia a calare nei condimenti, ma non farti mancare pasta, riso e carne nelle dovute proporzioni.
Sappi che nella dieta "fai da te" con un piattino di minestrone, yogurt e ginnastica alla grande, qualcuna ci ha lsaciato la pelle
2007-01-28 09:29:26 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
92 è la tua data di nascita?
a 15 anni devi farti seguire,se vuoi fare una dieta!potresti causarti dei danni seri e permanenti
dietologo!
2007-01-28 09:10:59 · answer #8 · answered by focamonaca70 5 · 1⤊ 1⤋
l'unica soluzione è andare dal dietologo.
io ho fatto così.
10 kg in 2 mesi (però pesavo 69 kg per 1.58).
quando sono arrivata a pesare 59 kg il dietologo mi ha detto che se anche avessi continuato non sarei riuscita a perdere nemmeno un kg e, se ci fossi riuscita, li avrei ripresi subito.
e aveva ragione.....
se hai bisogno contattami tramite il mio profilo e sarò più completa nella spiegazione.
2007-01-28 09:05:58 · answer #9 · answered by u.b.m. 3 · 0⤊ 0⤋