hola, quisiera saber un buen método para poder subir un poco de peso en un mes, yo mido 1,83 cm. y peso 58kg, por lo menos quisiera llegar asta los 72 kg en ese mes, que debo comer o que régimen debo seguir para hacerlo, gracias
2007-01-27 19:54:31 · 10 respuestas · pregunta de miguel 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
comer comer y comer
2007-01-27 19:58:44 · answer #1 · answered by lizzi 5 · 0⤊ 0⤋
Mira lo importante no es subir sin comer cosas que te nutran no comer chatarra y grasas en el mercado se encuentra los batidos de Herbalife con 114 nutrientes por batido y tu consumirías 3 por día te imaginas la nutrición que le darías a tu cuerpo te cambia todo, piel, pelo y cuerpo te lo recomiendo si te interesa saber mas del producto o quisieras conseguirlo pero hasta tu casa
chumi75240@sbcglobal.net.com
2007-01-28 13:34:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
i hate you
2007-01-28 13:09:28 · answer #3 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
LO MEJOR ES QUE CONSULTES CON UN ESPECIALISTA EN EL TEMA, PERO AUN ASI TE PUEDO AYUDAR, PARA ENGORDAR, DEBES COMER LA MYOR PARTE POSIBLE DE HIDRATOS DE CARBONO (cereales-pastas-papa-pan)Y TAMBIEN PORTEINAS(leche-derivados de la leche-carne de cerdo y huevos) OJO QUE ESTO ES CON MODERACION PARA EL CUERPO COMIENZE A RESPONDER ADECUADAMENTE A LOS ALIMENTOS EN UN TIEMPO OPTIMO, OTRA SUGERENCIA MEJOR AUN COMBINADO CON ESTA ALIMENTACION ES BEBER "ENSURE" QUE ES UN PRODUCTO MUY BUENO PUES BRINDA UNA NUTRICION BALANCEADA Y UNAS CALORIAS DE MAS, DE ESTA MANERA ESTARAS CUIDANDO TU SALUD Y NO CUESTA MUCHO ($35), ESTE ALIMENTO LO UTILIZAN PARA ANCIANOS O LOS MISMOS NUTRICIONISTAS PARA ADELGAZAR (unicamente ensure) Y PARA GANAR PESO(ensure, con alimetacion de complemento).BUENO ESPERO QUE TE SIRVA ESTA RESPUESTA PUES MI TIA ES BIOQUIMICA Y SABE DEL TEMA, ADEMAS PUEDES LEER EL ENVASE DE ENSURE Y TE SACARAS LAS DUDAS ES DE VENTA LIBRE Y PUEDES CONSULTARLO CON TU MEDICO
2007-01-28 09:24:54 · answer #4 · answered by MARIO C 1 · 0⤊ 0⤋
Lo mas sano para ti es que consultes un nutriologo porque si es demasiado (primero esta tu salud)
2007-01-28 04:50:34 · answer #5 · answered by Bunny 1 · 0⤊ 0⤋
comeee
muchos carbohidratos de absorsiionn lenta
muchos cereales y lacteos.....
mucha agua
mucha carne ( si sos vegetariano.. come algo que contengan hierro y proteinas.. )
2007-01-28 04:22:36 · answer #6 · answered by Johnny Rainbow 2 · 0⤊ 0⤋
Hola,. bueno, no entiendo para qué quieres subir de peso, eso requiere de tiempo además de que puede afectar tu salud ya que te puedes buscar una diabetes o bien te puede dar un infarto.
Pero respondo a tu pregunta, recién vi la película super engórdame en donde una persona come durante un mes desayuno, comida y cena comida de mac Donald´s, logró subir si no mal recuerdo 17 kilos en un mes !!. pero aguas, eso afectó su salud !!!!!.
Si deseas subir de peso mejor hazlo poco a poco, mes a mes comiendo tortilla, pan, galletas, refresco, pizzas; etc.
2007-01-28 04:15:32 · answer #7 · answered by xew72190 1 · 0⤊ 0⤋
Pues cena mucho y acuestate asi, o despues de la comida toma siestas y vas a ver que vas a subir de peso bien rapido te lo digo x experiencia :S
2007-01-28 04:04:58 · answer #8 · answered by villanuevamen 3 · 0⤊ 0⤋
como mucho y despues acuestate.
2007-01-28 04:00:22 · answer #9 · answered by Lefd Behavior 4 · 0⤊ 0⤋
el consumo de carbohidratos grasas y alimentos altos en calorias pero con la asistencia de un medico porque aumentar tan rapido tu peso causa descompensacion y en lugar de sentirte bien te dañaria suerte
2007-01-28 04:00:13 · answer #10 · answered by ruben s 3 · 0⤊ 0⤋