如何增加專心度?

Question

我有時候分心
也常常隨便做事也會想別的事情
到底如何改善?

可以再仔細一點嗎?

Answer 1

每個人都有
比較不專心的時候
比較專心的時候

甚麼時候比較專心呢?

需要甚麼協助,可以重現比較專心的時候?

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206050410218
提高掌握度
這是第幾次不專心?
這次的不專心的程度如何?
不專心是0分,嚴重不專心是10分
這次是幾分呢?為甚麼是這個分數?

在這種情況下,還能做甚麼?還能怎麼辦?
如果能做些甚麼,這些方案可以加幾分?為甚麼是這個分數?
0分表示沒幫助,10分表示能解決問題

一直都不成功,是否意味著誤解了甚麼事情?這種方式根本就不可能,不要在不可能中求可能



試試看回答下列問題
(出自焦點解決諮商)
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　１．甚麼是你最近想去做，或最希望去改變的事？
　２．你如何知道你已經完成了、得到了？
　３．你何時想要去做？
　４．當你得到你想要的，你的生活會有變化或改善的是些甚麼？
　５．最近一次你曾經成功地做到一點你要的改變，是甚麼時候？
　６．你是怎麼辦到的？
　７．在你其他部分的生活或工作當中，你是否也有過類似的成功經驗，
　　　也完成上述你要改變的目標？
　８．你用了哪些方法完成的？
　９．這些方法適用於目前這個改變的目標嗎？如何做？
１０．你有何資源可以協助你獲得你想要的？
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在身體不適的情況下,有可能加深這種感覺
試試看中醫的身體狀態評估方法
人體使用手冊 網址
http://alexwu2300.blogspot.com/
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010294027
http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=75&topic=6


2007-01-28 23:43:07 補充：
(條條道路通羅馬,也許你走錯路(不可能到達的路),或是比較難走的路,
每一條路遇到的問題都不一樣,你會遇到這樣的問題,是因為走在這樣的路,也許有很輕鬆的路,也許沒有那種沒問題的路,也許有那種問題比較少的路)

2007-02-11 23:28:41 補充：
進一步確認目標


如果你的目標(願望、期望、希望)達成了,

你會看到甚麼?
你會感覺到甚麼?
會讓其他人或事情,出現怎樣的不同?
你跟其他人或事情的互動,出現怎樣的不同?


是甚麼讓你知道,你的目標達成了?

Answer 2

我個人都是當我正做一件事時，我會告訴我自己，在不做完這件是以前我絕不做任何事


切記
一定要有堅定而不被動搖的信心！