Subir e descer escada emagrece?

Question

Moro num village cujos quartos são no 1 andar. Subo e desço VARIAS vezes ao dia .13 degraus.I

Answer 1

É um exercício, não é?
Agora, intensifique isso e diversifique com caminhadas e bicicleta (se vc tiver uma ou frequentar alguma academia).
Controle as gorduras, açúcares e carboidratos que ingere e abuse dos legumes, frutas e verduras.

Aí, vc emagrece.

Answer 2

Creio que fortaleça a musculatura da perna
bjão baby

Answer 3

Você queima calorias, mas só emagrece se você fazer isso e comer menos. Mas cuide, se você tem tendências também pode aparecer micro-varizes, porque força bastante os músculos da perna.

Answer 4

A cada degrau que voce sobe, voce perde 1 caloria.
Se voce sobe as escadas de um predio de 8 andares, por exemplo:
De um andar para o outro, existem 15 degraus em media. Entao, quando voce sobe 15 degraus X 8 andares...voce perdeu 120 calorias.

E quando voce desce, a cada tres degraus, voce perdeu 1 caloria.

Sim, subir e descer escadas emagrece sim.
Mas nao e so uma vez que voce tem que fazer isso. Tem que ser diario e repetitivo.

Answer 5

pelo menos vc vai fica cm pernas e bunda bem saradinhas xD

su escadas eh igual step na academia :}

eu moro no 14º andar e subo uma vez ao dia as escadas e axo otimoooo ^^
aproveita essas escadas pra ajudar em forma :]
unindo o util ao agradavel..

Answer 6

Faca isso 100 vezes de uma vez so e vera o resultado no final do mes.

Answer 7

Subir principalmente gasta calorias

Answer 8

rsrrsrs Bom, eu acho que emagrece sim um pouco, pois queima calorias, mas tbm da estrias, principalmente se vc subir ou descer correndo rsrrsr
BJUS

Answer 9

Emagrece sim
Vc está queimando calorias =)

Answer 10

Faz bem ao corpo =)