Ich rede hier nicht von einem fetten Essen, sondern von kalorienbewusster Ernährung! Was ist besser?
2007-01-26 03:11:59 · 10 antworten · gefragt von snakibr1 3 in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
Der Trainer meines Sohnes hat ihm gesagt, er sollte mindestens 2 Stunden vor dem Sport essen, nicht später. Da ging es ums Laufen. Nach dem Sport ist dann kein Thema mehr.
Gruß nik
2007-01-26 03:23:46 · answer #1 · answered by nik 3 · 1⤊ 0⤋
Vor dem Sport auf keinen Fall fettiges essen weil der Körper sich nämlich um die Verdauung kümmern muss, am besten ist eine Banane davor, die ist leichtekost und bringt schnell Energie
2007-01-26 03:28:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Kalorien werden beim "arbeiten" verbrannt. Also ist es sinnvoll vorm Sport zu essen, damit Du dein Essen auch verbrennen kannst!
Wie Du schon sagtest- leichte Kost und nicht PommesCurrywurst Rot Weiss!!!
2007-01-26 03:23:02 · answer #3 · answered by BarbieQ 5 · 1⤊ 0⤋
Du solltest vor dem Sport etwas und nach dem Sport ewtas essen.Denn wenn du vor dem Sport nichts isst,kannst du bewusstlos umfallen,weil dein Körper zu wenig Energie hat.Wenn du nach dem Sport nichts isst,bist du schlapp,weil du die,vom Sport verbrauchten Kalorienen/Energie deinem Körper wieder geben musst.Merke:
Immer vor und nach dem Sport etwas essen.
2007-01-26 04:20:45 · answer #4 · answered by Web-Man 7 · 0⤊ 0⤋
Davor ein kleinen Snck danach ein warmes Essen!:)
2007-01-26 03:40:03 · answer #5 · answered by Lina 2 · 0⤊ 0⤋
Essen STATT Sport ! *lol*
2007-01-26 03:23:46 · answer #6 · answered by böserWolf 4 · 1⤊ 1⤋
es kaumt drauf an, wenn du vor dem sport eine banane essen würdest ist dies mit sichheit nicht falsch, denn sie gibt dem körper energie, doch mit schwerem magen lässt sich auch schwer sport machen, deswegen solltest du große mahlzeiten wie z.b. nudeln paar stunden vor oder nach dem sport einnehmen
2007-01-26 03:21:00 · answer #7 · answered by aubergine1911 1 · 0⤊ 0⤋
da beim sport kohlenhydrate gebraucht werden, sind die auch wichtig, aber es sollte nich fettig sein, das kann man danach noch essen...
2007-01-26 03:20:33 · answer #8 · answered by Mary 1 · 0⤊ 0⤋
Obst und Gemüse in kleinen, aber ausreichenden Mengen VOR dem Sport, nach dem Sport eine ausgewogene, aber reichhaltige Mahlzeit. Fettes Essen geht gar nicht, es sei denn, du willst so aussehen wie ich....
Gruß aus Hövel
Gernot , Künslername Ronald Mc Donald
2007-01-26 03:20:32 · answer #9 · answered by gernotdortmund 4 · 0⤊ 0⤋
davor etwas süsses oder traubenzucker oder eine banane für mehr leistung und danach was leckeres kann ruhig mal ne frittentüte oder ein sandwich sein
2007-01-26 03:16:56 · answer #10 · answered by ♥supermami♥ 5 · 0⤊ 0⤋