Alguin me podria pasar alguna receta para engordar poquito, pork estoy adelganzando mucho, algo sano y nutriti

Question

Por ejemplo algo para desayunar k me nutra, alguans comidas y cenas nutrutivas k me hagan engordar pokito, y k no me hiciera mucha pansa

Answer 1

Yo no puedo darte una receta, pero si puedo recomendarte algo, si estas bajando de peso, pienso que en primer lugar debes ir al medico, pues puede que tengas algun trastorno metabolico, o alguna enfermedad como parasitosis y esta puede ser la causa de tu adelgazamiento, una vez visto esto y si no tienes problemas de ese tipo, entonces revisa tu modo de vida`pues el estress puede ser otra razon por la que estes bajando de peso.
Ahora bien por lo general el bajar o subir de peso muchas veces depende del ritmo de vida que tengas, si realizas cotidianamente mucho esfuerzo fìsico y quemas mas calorias que las que consumes en tus comidas habituales entonces bajas de peso, osea que las calorias que gastas deben estar acordes a las que comas para no bajar de peso, si quieres subir entonces trata de aumentar las calorias en tu dieta y que estas sobrepasen un poco a las que estas gastando diariamente.
Bueno aunque no te doy una dieta espero que esta simple explicaciòn te ayude a nalizar tu problema y que puedas encaminarte a resolverlo. Te envio un saludo y suerte

Answer 2

necesitas saber la razon por la cual estas adelgazando

Answer 3

suplementos multivitaminicos en presentacion de malteada (supermix de chocolate de omnilife), en las mañanas y en las noches, esas no tienen grasas y te ayudan nutrirte un buen , ademas puedes comer normal tres veces al dia, conozco a mucha gente q subio de peso y se ven super bien :D

Answer 4

kome carbohidratos y proteinas.
ejemplo: haste licuados en la mañana y ponles un huevo, eso te ayuda a subir tu masa muskular sin temor a hacerte pancita.
otra es ke komas papas cocidas eso tambien te ayuda a subir

Answer 5

huyyyyyy es mas facil engordar que adelgazar bueno para no pasarte de raya osea limites debes realizar ejercicio porque o si no acabaras deseando no haber echo esta pregunta
si comes comes comes te engordas la grasa no es nada bueno para el cuerpo y menos el corazon. deleitate en deportes gimnasio para que saques CARNE no GORDITOS
saludos y muchossssss muchossss EXITOS estoy en las mismas

Answer 6

Lo primero que debes de hacer es acudir a un medico pra un chequeo general no es normal que te bajes de peso.chao

Answer 7

ESTO ES BASTANTE DELICADO,lo primero y urgente es saber cual es la causa de adelgazar mucho,y esto solo un medico puede diagnosticarlo. y luego ,que el mismo medico te aconcseje un dietologo/a. que te aconsjara una dieta adecuada a tu estado de salud.y no juegues con esto,porque puede no ser nada,o puedes tener algo poco simpatico.perdona si tye asusto, pero no hay mas remedio.al pan,pan y al vino,vino.afronta lo que sea despues de saber que es. y lo que se descubre temprano, es curable.