Como voltar a ter auto estima ? Como comecar o processo ? Algum livro a indicar ? Conhece algum site para ajudar ?
Obrigado,
bjs
2007-01-26 01:19:02 · 6 respostas · perguntado por Eliana 5 em Saúde ➔ Saúde Mental
Para voltar a ter uma alto estima é preciso fazer coisas prazerosas,fazer esporte,sempre estar com pessoas que você ama.Para começar o processo você deve procurar um bom psicológo(a),mas isso deve partir de você mesma.Deve existir várias(os) profissionais que lhe ajudem,por isso se quiser procurar site e livros procure mas lhe garanto que isso não vai lhe ajudar muito.Você precisa ser ouvida e aconselhada então procure logo uma ajuda.
Desejo muitas melhoras,e que você passe dessa fase e seja feliz, pois o importante é ser feliz e ter alguém para confiar e desabafar.Se você acredita em Deus aconselho também que fale com ele e peça ajuda pois ele lhe escuta e sabe todos os seus problemas.
2007-01-26 13:12:27 · answer #1 · answered by Ramza 1 · 1⤊ 0⤋
Não sou psicólogo, mas lhe passo uma dica, é preciso estar incluso em um grupo de amigos e se sentir valorisado por eles, vc precisa aprender a trocar sentimentos de amizade na sua família e escola, igreja,clube,isso desperta dentro do ego uma polaridade positiva, uma estabilidade emocional.
2007-01-26 01:43:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ELIANA, eu não sou psicológa, mas, estou no mesmo barco que vc, ás vezes melhora, alguém fala bem de vc... aí tudo bem, mas na maioria das vezes, a estima quase nem existe, né mesmo? tudo o que vc faz dá errado e assim vai... que estranho isso... eu que sempre fui tão prá cima hoje estou assim.
Eu tô levando, até ver aonde dá. qq coisa vc me fala, tô a procura de uma saída também, ok.
2007-01-28 01:30:02 · answer #3 · answered by alie l 2 · 0⤊ 0⤋
No seu caso eu indicaria ajuda psicológica, diferetemente d que muitospensam psicólogos servem para isso, e nã somente para tratar de "loucura". Saiba que procurar ajuda, seja aqui ou em outro lugar, já é um ótimo sinal, pois indica que voce reconhece uma perspectiva sua e quer mudar.
2007-01-26 04:01:31 · answer #4 · answered by Gia 5 · 0⤊ 0⤋
Procure livros do Dr. Lair Ribeiro são otimos, me ajudaram muito a sair da depressão
2007-01-26 03:26:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tantas perguntas ....
Como voltar a ter auto estima ?e começar o processo ? - Uma maneira simples é pegar numa folha de papel e dividir em três colunas. Na primeira faça uma lista das suas qualidades, se não encontrar nenhuma pergunte aos amigos pois todos temos. Na segunda coluna refira os seus defeitos e na terceira escreva o que não considera nem qualidade nem defeito.
Algum livro a indicar ? - Livros, dependa da sua abertura de mente, para começar prefira livros e filmes de comédia pois rir é mesmo o melhor remédio - provoca a segregação de endorfinas que lhe levantam logo a auto-estima. Experimente.
2007-01-26 03:03:03 · answer #6 · answered by wmpjjdjdj 2 · 0⤊ 1⤋