Tô gravida e quero ir a praia, como faço?

Question

Quais cuidados que tenho que tomar ao ir a praia? Tô com 6 meses de gestação.
Qual o protetor melhor para a grávida.

Answer 1

Dicas de gravides durante o verão

Tempo quente, úmido e gravidez em fase avançada. A gravidez pode fazer o verão parecer ainda mais quente. Mas seguindo alguns conselhos simples você pode manter-se refrescada."

Introdução

Está quente, úmido e você está grávida. É verdade, essa pode ser a receita para o sofrimento. O calor e a umidade, que podem ser desagradáveis para a maioria das pessoas, torna-se insuportável para as mulheres grávidas, mas há algumas maneiras de se livrar disso.

A lista dos incômodos é extensa e traz problemas desde a pele até a circulação sanguínea. A gravidez em épocas quentes pode incomodar mais ou menos conforme a evolução da gestação. Se a mulher começa a gravidez com excesso de peso ou tem um aumento brusco, é certo que ela vai se sentir mais incomodada. O indicado é que a mulher engorde ao longo dos nove meses entre dez e 12 quilos. Abaixo disso pode comprometer o desenvolvimento do bebê e acima é prejudicial à saúde da mãe. Entre os problemas mais comuns estão inchaço das pernas e queda da pressão arterial. Micoses, acne, assaduras e manchas na pele também são transtornos freqüentes na gravidez durante o verão

Intolerância ao calor

Quando você está grávida a temperatura do seu corpo já é um pouco maior que o normal, e adicionada ao calor da temperatura local é a gota d’água para você se sentir desconfortável.

A mulher grávida já tem algum grau de intolerância ao calor, e é importante que as futuras mamães prestem atenção aos avisos do calor. Se o índice de calor (que expressa o quão quente a temperatura é sentida devido à combinação do calor e umidade) está muito elevado, este é um bom dia para ficar em casa o máximo possível com o ar condicionado ou ventiladores ligados. Aplicar um pano úmido e fresco na nuca, testa, e no topo da cabeça também é uma boa maneira de manter a temperatura mais baixa.

Se você transpira muito devido ao calor, beba muito líquido. Água é bom, mas também outros líquidos com suco de laranja, leite, e bebidas isotônicas, são importantes porque repõem os eletrólitos que são perdidos no suor.

Tenha cuidado como a reposição somente com a água. A hidratação excessiva por água pode diluir os eletrólitos ainda mais, e pode causar fadiga muscular, cãibras, e nos casos raros, perda de consciência.

Se você tiver sede, você já está desidratada, então tenha certeza de que você está bebendo líquido suficiente ao longo do dia.

Fique fria

Algumas dicas para enfrentar o calor:

- Vista roupas frescas.

- Evite ficar longos períodos em jejum, o que evitará quedas bruscas da pressão e até desmaios.

- Pratique exercícios nos momentos mais frescos do dia e evite nos momentos mais quentes. Mas converse com o seu médico antes de começar ou continuar qualquer exercício físico.

- Evite o sol diretamente nas horas mais quentes do dia, porque a mulher grávida é ainda mais propensa a queimaduras solares do que a mulher não grávida.

- Use um protetor solar de FPS alto a cada duas horas para evitar as manchas na pele.

- Tenha sempre uma garrafinha de água com você.

- Ao primeiro sinal de fraqueza, fadiga, mal estar ou sede excessiva, procure um local ao abrigo do sol e beba água ou bebida isotônica. Se você não se sentir melhor logo, ligue para o seu médico.

- Pernas inchadas, o que fazer o que não fazer

Um problema muito comum na gravidez durante o verão é o inchaço nas pernas, chamado pelos médicos de edema. Se a segunda metade da gravidez ocorrer durante os meses de verão, o grau de inchaço nas pernas pode aumentar drasticamente.

Aqui está uma lista de coisas que devem ser feitas e que não devem ser feitas por mulheres com pernas inchadas durante a gravidez:

Faça:

- O ideal é usar a meia elástica, mas sabemos que é quase impossível no verão porque elas são muito quentes. Então, o melhor é que a gestante reserve 15 minutos depois do almoço e à noite para esticar e elevar as pernas. Use a meia na parte da manhã, normalmente o calor é menor e este procedimento já ajuda bastante.

- Mantenha suas pernas elevadas enquanto você dorme com a ajuda de uma toalha ou cobertor enrolado debaixo do colchão ao pé da cama.

- Habitue sempre a sentar com as pernas retas apoiadas em um banco ou cadeira, quando for assistir à televisão ou ler. Outra opção é esticá-las no sofá.

- Use sapatos confortáveis e, se possível, use sapatos um número maior que o seu tamanho normal.

- Caminhe duas a três vezes por semana durante as horas mais frescas do dia.

- Remova os anéis se eles parecerem estar apertados. Algumas grávidas podem ter inchaço nas mãos e ter que cortar os anéis para tirá-los.

Não faça:

- Não use roupas apertadas.

- Não fique em uma mesma posição por muito tempo.

- Reduza, mas não elimine, o sal da dieta. O sal contém iodo, um elemento essencial para a saúde do feto.

- Não tome diurético. Os diuréticos podem causar perda de eletrólitos e podem ser prejudiciais para o feto.

Se você seguir todas essas recomendações, você poderá estar apta para ignorar o calor e voltar a aproveitar a excitante espera da chegada do seu bebê.

Fonte: Bibliomed, Inc.


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>> Tratamentos de Beleza durante a Gravidez

Vários cuidados com a pele, com o corpo e com os cabelos são permitidos durante a gravidez. Conheça quais os procedimentos liberados e proibidos para ficar belíssima e com astral lá em cima durante a gravidez

Linda, maravilhosa. É assim que toda mulher deve se sentir do primeiro ao último dia da gestação. Afinal, não faltam motivos para comemorar e se sentir a pessoa mais especial do mundo. Quer alguns exemplos? Que tal o fato de gerar o fruto do seu amor, ter a sorte de vivenciar a magia da maternidade e poder carregar um serzinho abençoado dentro do ventre? Só que para irradiar toda a felicidade e beleza de que tem direito você precisa de cuidados e informações. Isso porque assim como boa parte dos tratamentos estéticos está liberada, outros são contra-indicados por não serem totalmente seguros para a sua saúde e a do bebê. Confira o que você pode ou não pode fazer para ficar deslumbrante nessa fase.

Exfoliação

O uso de exfoliantes é freqüentemente indicado pela ginecologista e obstetra Rosa Maria Neme, especialista em Reprodução Humana e Endometriose, do Hospital das Clínicas de São Paulo. "Arenovação celular promovida pela exfoliação favorece a hidratação da derme. No rosto, ela previne a formação de melasmas, aquelas manchas típicas da gravidez", defende a médica. No entanto, esclarece que os cosméticos utilizados devem promover uma ação suave e não a descamação da pele, efeito geralmente causado por ácidos como o retinóico e o cógico. "Se isso acontecer, a cútis pode sofrer irritação por estar mais sensível no período gestacional", alerta. A exfoliação corporal suave também traz ótimos benefícios para esta fase, pois ativa a circulação e deixa a pele mais viçosa e macia. Ela também é indicada para deixar a pele dos mamilos mais espessa e resistente para o momento da amamentação, prevenindo rachaduras.

Depilação

O procedimento realizado com lâmina, cremes, cera quente ou fria está liberado. "Mas desaconselho a depilação a laser porque a gestante tem mais chance de ficar com a pele manchada, além disso, a gestação de meninos pode aumentar a quantidade de pêlos", explica Adriana Vilarinho. Neste caso, ela sugere fazer depilação depois do nascimento do bebê.

Atividade física

Segundo o personal trainer e especialista em fisiologia do exercício, Carlos Cintra, de São Paulo, mexer o corpo é indispensável para todas as mulheres, inclusive para a sedentária que engravida. "O fato de ela seguir um programa de condicionamento durante nove meses possibilita que, no fim da gestação, esteja fisicamente melhor do que antes de engravidar, facilitando até a recuperação. Além disso, terá mais chances de entrar em forma após o parto", diz. Ela pode fazer várias modalidades: natação, hidroginástica, ginástica aeróbica, caminhada, bicicleta ergométrica, alongamento e musculação. "O importante é ser supervisionada por um profissional da área de educação física e diminuir a intensidade das aulas a partir do terceiro mês de gravidez. Para saber o ritmo ideal do treino vale usar um equipamento que meça os batimentos cardíacos por minuto, e nunca ultrapassar a marca dos 130 batimentos", recomenda Cintra.

Aplicação de Botox

O uso de preenchedores não deve ser utilizado, pois o rosto da grávida está sofrendo modificações. Embora a toxina botulínica tenha ação localizada, é melhor deixar para recorrer aos seus efeitos depois do parto.

Tintura, descoloração e outras químicas

Já existem tintas livres de metais pesados como o chumbo e substâncias tóxicas como a amônia, presentes na maioria das formulações antigas. "Com esses produtos, a futura mamãe pode tingir o cabelo no início da gestação desde que não o aplique rente à raiz do cabelo, evitando reações alérgicas", autoriza a dermatologista Adriana Vilarinho, de São Paulo. Fazer o teste de 24 horas é uma forma eficaz de tirar as dúvidas de que seu corpo não vai reagir ao produto.

A dermatologista Luciane Scatonne, de São Paulo, sugere outras opções para manter as madeixas sempre renovadas. "A grávida pode utilizar xampus tonalizantes ou hena, que são mais suaves. " Outra saída para evitar a necessidade de contantes retoques é usar xampus e condicionadores para cabelos tingidos. Esses produtos contêm fórmula exclusiva para manter e realçar a cor escolhida.

Processos mais agressivos como descoloração, alisamento, relaxamento e permanente, que exalam cheiro muito forte, são contra-indicados por ela. "A escova progressiva está proibida por causa do uso indevido de grandes porcentagens de formol. Mesmo com o componente em quantidade reduzida, o procedimento ainda é arriscado, pois há grandes chances de ser absorvido pelo organismo", explica. Luciane Scatonne salienta, ainda, que o ideal seria escolher os métodos tradicionais de escova e até a touca térmica.

Proteção solar

Os protetores são imprescindíveis durante os nove meses mesmo nos dias frios, pois previnem as manchas comuns desse período. Mas para proporcionar uma ação eficaz, é necessário usar filtro com proteção solar a partir de 30.

Answer 2

Entre num carro e vá, ou de ônibus. Menina, gravidez não é doença, os cuidados são os mesmos se vc não estivesse grávida. O bebê está protegido, cuide de vc. Boa praia, curta muito, porque depois que ele nascer, aí sim, deverá ter cuidado com ele. Saúde a vc e seu bebê!!!

Answer 3

oi Camila parabéns pelo baby, se idrate bastante e filtro solar 25 no mínimo e tente nao pegar muito sol na barriga, pois ouvi dizer q isto esquenta muito o líquido que envolve o bebê, agora se é verdade nao sei , mas nao custa se cuidar um pouco este verão , afinal vc nao vai ficar grávida pra sempre né?!!

beijim!!

Answer 4

Nao vai, vai ficar em casa.

Answer 5

Não peque muito sol, passe brosiador fiqui um pouco no sol! não tem ploblema! So que não ezageri! vá mais sempre na parte de manhãm o sol fica melhor para o bebe.

Answer 6

mulheres grávidas estão mais propensas a terem aquela famosa mancha de borboleta, de gravida, por isso tome cuidado com o sol, e use algum protetor mais forte que tiver principalmente no rosto!!

Answer 7

passe protetor solar e vai ue! vc ta gravida, nao ta doente! eu fui na praia na minha gravidez e vi tb um monte d gravidas na praia! pode ir tranquila!! faz ate bem, tomar sol durante a gravidez, se vc conseguir, é bom tb tomar sol nos seios! meu ginecologista me aconselhou a fazer isso!!! aproveite a praia

Answer 8

Camila, vc deve ir a praia no horário das 8:00 as 11:00 ou a tarde depois das 16:40 hs, assim vai "pegar" sol mais saudável. Quanto ao protetor solar, deverá usar antes de sair de casa, ou seja 30 minutos antes de tomar sol. Não se esqueça de proteger tambem a cabeça, use um boné ou chapeu de palha ou similar. Boa praia e divirta-se.

Answer 9

Pode ir a praia sem problema, use apenas um protetor solar no rosto e nas partes expostas, para não sofrer tambem de queimaduras,

Answer 10

Oi minha querida, bom dia....
primeiramente parabéns pelo seu bebê...
Além dos cuidados com o sol, uma coisa que acho muito importante é vc não se sentar diretamente na areia, pq vc pode pegar alguma infecção e passar p/ o seu bebezinho, eu sei disso pq aconteceu com minha irmã.......use sempre uma cadeira de praia ou mesmo uma canga p/ forrar.....
Boa praia p/ vc....
Bjs

Answer 11

Vá a praia sem problemas e procure usar um bloqueador solar mais forte, tipo fator de proteção 60 na barriga e rosto. Nas demais partes do corpo use um mais leve com fator 25 ou 30. E não se esqueça de se hidratar bastante.