Necesito consumir mucha vitamina K
Me sale sangre de la nariz seguido y me dijeron que es por eso de la vitamina K, me pueden decir algunos alimentos que la tengan.
Ah, y ahi de paso si conocen algun alimento diuretico por favor me lo dicen.
Saludos
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2007-01-25 13:51:26 · 11 respuestas · pregunta de Zafrina K. 6 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Yo te diría q consumas los siguientes alimentos q contienen vitamina K en abundancia:
-Aceite de soya.
-Aceite canola.
-Garbanzos, secos.
-Lentejas, secas.
-Hígado cocinado.
-Brocoli.
-Coles de Bruselas.
-Col, crudo.
-Coliflor, crudo.
-Berzas.
-Endibia, cruda.
-Cebollinos verdes, crudos.
-Col rizada.
-Lechuga.
-Espinaca.
-Nabo.
-Berro, crudo.
-Té verde, seco o cualquier clase de té que tenga sarapia, tréboles dulces y asperilla.
Esta vitamina, previene las hemorragias internas y te ayuda a coagular mejor la sangre.
(en me. por cada 100 grs. de alimento).
Los alimentos más ricos en vitamina K son el chucrut (1500) y la alfalfa germinada.
Las pipas de girasol y el germen de trigo (350) son una buena fuente, así también como las verduras de hojas verdes como la lechuga (200), espinacas (360), col (125) y coliflor (300).
De las fuentes animales, los hígados (150-300) contienen gran cantidad.
Aceite de girasol (500) y de maíz (50).
Carnes: cordero, ternera y pollo (200-300).
Espero q te sirva. =)
Mejorete :D
2007-01-25 21:05:44 · answer #1 · answered by Nicole C 2 · 1⤊ 0⤋
La vitamina K es necesaria principalmente para la coagulación de la sangre. Ayuda a la formación de la protrombina, enzima necesaria para la producción de fibrina en la coagulación. Las fuentes más ricas en vitamina K son la alfalfa y el hígado de pescado, que se emplean para hacer preparados con concentraciones de esta vitamina. Las fuentes dietéticas incluyen todas las verduras de hoja verde, la yema de huevo, el aceite de soja (soya) y el hígado. Para un adulto sano, una dieta normal y la síntesis bacteriana en el intestino suele ser suficiente para abastecer el cuerpo de vitamina K y protrombina. Las alteraciones digestivas pueden provocar una mala absorción de vitamina K y, por tanto, deficiencias en la coagulación de la sangre.
2007-01-25 14:20:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
el tomate tiene vitamina k
el café es diurético
2007-01-25 14:07:16 · answer #3 · answered by mtv 2 · 1⤊ 0⤋
Aceite de soya-Aceite canola-Garbanzos-lentejas-higado-brocoli-bruselas-coliflor-cebollines-bananas-lechuga-tomates-espinacas-berros.
.*el chucrut y el ceite germinado tiene altos contenidos de potasio, cordero y pollo.
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2007-01-25 23:11:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se encuentra en los siguientes alimentos: hojas verdes, tomate, hígado, col, coliflor, alfalfa, zanahoria, espinacas, garbanzos, chocolate, fresas y cerveza.
y en cantidades mucho menores en leche, carnes, huevos, cereales y frutas
2007-01-25 22:34:28 · answer #5 · answered by SMVC 4 · 0⤊ 0⤋
Se encuentra en el hígado, leche, yogures, yema de huevo y aceites de hígado de pescado.
Ya visite tu blog, yo tambien soy de Tijuana y como veras tambien me llamo Daniela.
2007-01-25 16:24:45 · answer #6 · answered by Pitufina♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Cacahuates y nueces.
2007-01-25 16:15:40 · answer #7 · answered by Hans_Kelsen 6 · 0⤊ 0⤋
Los alimentos que tienen vitamina K en abundancia de son:
Aceite de soya, Aceite canola, Garbanzos secos, Lentejas secas, Hígado, Broccoli, Coles de Bruselas, Col cruda, Coliflor cruda, Endibia cruda, Cebollinos verdes crudos, Col rizada, Lechuga, Espinaca, Nabo, Berro crudo, Té verde, seco o cualquier clase de té que contenga sarapia, tréboles dulces y asperilla.
Diuréticos, son el té, el café, el agua de jamaica SIN AZÚCAR, calabazas, melones, ajo y cebollas.
2007-01-25 14:37:18 · answer #8 · answered by Sof 2 · 0⤊ 0⤋
alfalfa germinada,germen de trigo,pipas de girasol,hojas de lechuga,espinacas,col,coliflor,cordero,ternera y pollo
www.enbuenasmanos.com
2007-01-25 14:24:03 · answer #9 · answered by OSITA 3 · 0⤊ 0⤋
lo q comen las nacas....las espinacas!
2007-01-25 14:14:57 · answer #10 · answered by Superman 3 · 0⤊ 1⤋