2007-01-25 12:49:35 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El pescado principalmente, pues es rico en COLINA, cualquier alimento que contenga esta sustancia es muy bueno para la memoria. La colina se descompone con el calor inmediatamente, así que lo recomendable es comer el pescado como sushi o ceviche. Puedes tomar un suplemento llamado Optimus, que es rico en este nutriente esencial.
Saludos.
2007-01-25 13:30:40 · answer #1 · answered by YODA 7 · 32⤊ 2⤋
Los que contengan fòsforo, como el pescado, por ejm. Pero... ¿Te recomiendo algo? Tomate diario una càpsula de pharmaton y en poco tiempo mejorarà tu memoria. Saludos.
2007-01-25 21:00:59 · answer #2 · answered by πPiηu§hhΨ 7 · 2⤊ 0⤋
Alimentos ricos en fosForo, potasio...
Fosforo
- Constituyente de la estructura de los huesos y los dientes, junto con el calcio.
- Permite el almacenamiento y utilización de energía, al formar parte de moléculas de alto contenido energético (ATP).
- Forma ácidos nucleicos (ADN y ARN), proteínas e hidratos de carbono.
- Ayuda a mantener la actividad muscular y nerviosa, y el equilibrio ácido-base.
- Forma parte de los fosfolípidos, componentes esenciales de las membranas celulares y del tejido nervioso.
3. ¿Dónde encontrarlo?
Lo encontramos en la leche y sus derivados, cereales, huevos, pescado, legumbres, nueces y calabacines.
Hojas de diente de León, zanahoria, perejil, espinacas, mantequilla, todos ricos en vitamina A
Extracto de levadura, germen de trigo, soja seca, nueces, cacahuetes, todos ricos en vitamina B
Levadura de cerveza, harina de maíz, cacahuete tostado, plátanos, todos ricos en vitamina B 6
Almendras, arroz, boniato cocido, brécol cocido, cacahuetes. Ricos en ácido fólico o vitamina B 9
Huevos y lácteos. Ricos en vitamina B 12
Pimiento, papaya, kiwi, fresa, limón, naranja, mango, pomelo, todos ricos en vitamina C
Frutos secos, cereales integrales, levadura de cerveza, legumbres secas. Ricos en cobre.
Leche, huevos, avena, alubias y guisantes. Ricos en fósforo... y muchas cosas más.
2007-01-27 15:00:08 · answer #3 · answered by PlayaParana 6 · 1⤊ 0⤋
Creo q la Zanahoria
2007-01-25 21:04:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mmmmmmm¡¡¡¡¡ No me acuerdo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ja¡¡¡¡
2007-01-25 21:00:06 · answer #5 · answered by Gustavo 2 · 1⤊ 0⤋
hasta donde sé, el platano y el pescado :D
2007-01-25 20:59:43 · answer #6 · answered by JOSSUE V BOGOVICH 1 · 1⤊ 0⤋
de acuerdo con pinusika
2007-01-29 13:23:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todos los que contienen fosforo, el pescado es buenosimo, pero la leche. los frutos secos,los cereales integrales.... todos ellos mejoran la capacidad intelectual
2007-01-26 08:30:35 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las pasas(raisings) son muy buenas para la memoria.
2007-01-26 08:03:20 · answer #9 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
la zanahoria y el pescado
2007-01-25 21:01:35 · answer #10 · answered by shu =) 2 · 0⤊ 0⤋