Amigos, me han dicho que me tengo que tomar el weight gainer de dos a tres veces al día, mi pregunta es, como hago si el container solo me trae una cantidad de 5 servicios?? tendria que comprar uno cada dos días?? por cuanto tiempo se recomienda tomar esto??? quiero subir unos 10 o 15 kilos..
2007-01-25 09:01:56 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Por favor, si van a escribir cosas como claudia no respondan, como me ayuda un "no tengo idea", sean serios, gracias.
2007-01-25 09:12:00 · update #1
Yo pienso que es mucho, la verdad es que no conozco ese suplemento, mejor como 5 veces al dìa o al menos 4 y te lo tomas antes de dormir, con esto todos los nutrientes los absorvera el cuespo, duerme 8 horas minimo y toma agua (tres litros).
Puedes provar con el Metrix o con el Myoplex, estos tienen mas de 40 grs de proteina y caorias necesarias y combinalas con creatina...
Suerte y saludos!!!
2007-01-25 09:14:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te han dicho que tomes un suplemento dietario, pero no aclaras quien te lo ha dicho, es un profesional de la salud con conocimientos específicos sobre el tema o alguien que "cree que sabe" y te indica nombres de cosas para tomar sin averiguar 1°- cuál es tu condición física actual, 2° cuánto debes aumentar en realidad. 3° cuál sería una dieta adecuada.
Seguro que con alimentos comunes BIEN SELECCIONADOS tendrás más éxito de peso y menos riesgo para tu organismo y bolsillo. Consulta a un especialista en nutrición.
2007-01-25 17:33:44 · answer #2 · answered by Porteñita 7 · 0⤊ 0⤋
lo que hace este complemento es engordarte, pero en su mayoría de grasa, te recomiendo que mejor compres un suero de leche el que se acomode a tu bolsillo, porque el chiste para ganar masa muscular de calidad es la ingesta de proteína la cual debe de ser de 2gramos por cada kilo que peses distribuida en todas tus comidas, ademas de empezar a jalar con un poco mas de peso, para lo cual también deberás estar bien armado de carbohidratos complejos, escoge de preferencia, avena, papas hervidas, arroz, porque estos te ayudaran a rendir en el gimnasio y como son complejos los quemarás a la hora del ejercicio, recuerda que los complementos son solo eso COMPLEMENTOS, en caso de que una de tus ingestas de proteína no la puedas hacer comiendo.
2007-01-25 17:20:01 · answer #3 · answered by parisy 6 · 0⤊ 0⤋
Ponte a comer 6 o 7 veces al día y entrena como hombre, nada de suplementos, cuestan mucho y aportan poco (excepto los anabólicos pero que hacen mucho daño) si vas a tomar algo mejor solo vitaminas y por lo demás, full pechugas de poyo y claras de huevo cocidas, saludos.
2007-01-25 17:16:30 · answer #4 · answered by Tigris 3 · 0⤊ 0⤋
Esque el container tiene medidas exageradas en cuanto a la dosis diaria, no puede ser que alcance solo para 5 veces.
Lo que yo hacia era hechar 2 cucharadas y mezclarlo con leche, lo licuas y te lo tomas. No sigas la dosis esa del empaque.
Con 2 cucharadas tienes.
En el GNC venden cosas que funcionan mejor como el NO2 y productos asi.
Si funcionan y aceleran el crecieminto y la stamina.
2007-01-25 17:14:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no tengo idea
2007-01-25 17:10:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋