me puedes pasar una receta?

Question

de comida rapida y nutritiva

Answer 1

Mira yo hago esta:

ARROZ CON LECHE INGREDIENTES:

1 l de leche
250 gr de arroz
100 gr de azúcar
1 limón
1 canela en rama
2 cucharadas de canela en polvo

ARROZ CON LECHE PREPARACIÓN:
Arroz con leche: Pon en un cazo al fuego con abundante agua y cuando comience a hervir echa el arroz. Déjalo 10 minutos y apaga el fuego. En otro cazo pon a fuego lento la leche y el azúcar dándole vueltas para que se disuelva. Cuando la leche comience a hervir, añádele el arroz escurrido, el azúcar la canela en rama y la piel de limón cortada finamente. Déjalo hervir suavemente durante 15 minutos después de los cuales lo echarás a una fuente plana, y lo espolvorearas con la canela molida. Esta receta es espesita
Servir frío.

Answer 2

un sanwich de atun, rapido y nutritivo, solo mezclas una lata de atun con mayonesa, en el pan pones un poco de esa mezcla, agregas lechuga y chiles en vinagre, un poco de cebolla y tomate y listo.

Answer 3

Entra a www.mundorecetas.com , y alli encontraras la receta que buscas y mas

Answer 4

SALPICÓN

Compras carne para deshebrar, la cueces en agua y con un pedazo de cebolla por un buen rato, luego ya cuando esté blandita la sacas y la dejas enfriar, y la deshebras en tiras muy finitas, luego cuando ya esté lista, la mezclas con tomate en cuadritos, lechuga picada, le pones cebolla previamente remojada en salsa inglesa unas dos horas antes, agregas vinagre, requesón y listo! La puedes comer en tostadas y es muy nutritiva y casi sin calorías.

Answer 5

Hola Bosho, espero y te guste la receta.Calabacitas al vapor,
Ingredientes:
4 calabazas medianas
1/4 cebolla picada
orégano
1/2 cuarto de crema
2 cucharadas de mantequilla
consomé en polvo al gusto (knor)
Preparación:
Pica las calabazas en cuadros pequeños,en una cacerola pon la mantequilla, agrega la cebolla, luego las calabazas, la pizca de orégano y el consomé, tapa y deja a fuego lento por unos 15 min. al final pones la crema y si quieres algún tipo de queso que se gratine. espero y la disfrutes. Buen día

Answer 6

si tienes frijoles los puedes freir hacer unas verduras al vapor pueden ser papas zanahorias chayote calabaza,de carne puede ser bisteck asado,tortillas,y listo es rapido facil y nitritivo..

Answer 7

Aquí tienes una receta de comida rápida y nutritiva

Ingredientes:


1 de leche evaporada CARNATION Evaporated Milk, según indique la lata
1 lata de tu sopa de crema concentrada favorita


Instrucciones:


SUSTITUYE la leche o agua que se indica en la etiqueta por leche evaporada Carnation Evaporated Milk. Esto hace que las sopas de hongos, de papas y de mariscos queden completas, ricas y deliciosas.

AVISO: Para una Sopa de Crema Rápida con menos grasa, utiliza leche evaporada baja en grasa Carnation Evaporated Lowfat Milk o leche evaporada descremada Carnation Evaporated Fat Free Milk.

Answer 8

A mi me gustan los fideos con brocoli. Hervis los fideos y por otro lado hervis el brocoli, despues te lo servis juntos en un plato, un chorrito de aceite y queso rallado. Glup¡¡

Answer 9

Omellete de clara y queso, es sana nutritiva y no engorda: separa la clara de la yema de 2 huevos, mezclalas con sal y pimienta. pone fritolin en una sarten, espera a que caliente. coloca las claras, espera a ke solidifike un poco, agrega el queso port salut sin sal cortado en cubos, cerra el omelette y espera a que se derrita el queso. podes tambien hacer ensaladas varias... tenes que evitar la papa, manteca, queso de rallar, el queso cuando más duro es: más engorda... las pastas son buenas, pero hay que tener cuidado en la salsa.... y un muy rico postre es Frutillas con falsa crema: en vez de crema de leche, usa queso crema light, agregale escencia de vainilla y edulcorante... no queda IGUAL pero queda muy rico!

Answer 10

Si mira. Vas a la frutería y compras toda clase de frutas y te la comes. Así de simple, rápido y nutritivo