Padezco estreñimiento, ¿que puedo hacer para vencerlo e ir al baño?, remedios caseros, ejercicios o lo que sea, pero ayuda por favor.
2007-01-25 03:35:53 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Come mucha fibra, pero ojo, necesitas tambièn tomar agua, por lo menos 2 litros al dìa; consume jugo de naranja, natural, papaya, ciruela pasa, pasitas, etc., hay muchos alimentos que contribuyen al buen funcionamiento del intestino, chècalos y haz la prueba.
Algo que tambièn es muy recomendado es tomar la linaza en un licuado, la pones a remojar en un baso con agua durante toda la noche, al dìa siguiente lo licuaz y te lo tomas todo.
=) suerte y.... (que todo salga bien =D )
2007-01-25 03:46:05 · answer #1 · answered by ♥Angel de Crystal♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Usa fibra, en USA la marca se llama Metamucil y ello ayuda a regularte.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-25 05:16:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si te gusta lo natural, te puedo recomendar variios remedios caseros para combatir el estrenimiento como son:
- Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.
- Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aloe vera mezclado con miel.
-: Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.
- Tomar agua en ayunas suele estimular el intestino.
-: Sustituir pan blanco por el integral.
- Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso de agua tibia.
- Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.
- Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.
- Disolver en cualquier líquido la fibra de plántago (Psyllium plantago en polvo) que se puede conseguir en cualquier farmacia botánica.
2007-01-26 05:25:15 · answer #3 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
Hola Antonio, para ayudar a tu estreñimiento debes tomar, más agua, comer más fibra esta aparte de los cereales la encuentras en alimentos como, piña, papaya, betabel o remolacha, ciruelas pasas, naranja. Hay algo muy efectivo y es tomar jugo de naranja con 2 cucharadas de avena por las mañana, te va a ayudar muchísimo, a mi me sirvió. Espero te mejores. Buen día
2007-01-25 06:50:18 · answer #4 · answered by analu 6 · 0⤊ 0⤋
Aunque no lo creas toma mucha agua natural,
substituye refresco, agua con saborizantes y esas cosas
por agua natural, toma mucha, ademas de que te ayudara a limpiar
tu cuerpo por dentro, tambien tu piel mejorara, y muchas cosas mas.
Pero es muy buena para el estreñimiento, tambien come ciruelas pasas, linaza,
panes integrales, etc.
2007-01-25 06:42:26 · answer #5 · answered by Yo 1 · 0⤊ 0⤋
COMIENDO FRUTAS.
diariamente.
2007-01-25 06:17:42 · answer #6 · answered by yvan eht nioj 4 · 0⤊ 0⤋
las pasas son excelentes...
2007-01-25 04:15:24 · answer #7 · answered by Missie 2 · 0⤊ 0⤋
comete un kiwi y dos ciruelas a la hora de desayunar con unos cereales con fibra haz esto todos los dias come mucha fruta e intenta beber 2 litros de agua al dia si tu caso es mas duro usa supositorios aunque son bastante incomodos durante los cinco minutos que tienes que esperar... masajeate la zona de la tripa para ayudar que se mueva no abuses de las cosas dificiles de digerir como las grasas
2007-01-25 04:04:45 · answer #8 · answered by iliem 3 · 0⤊ 0⤋
Hola, Compra fibra natural, yo tomo Nutrisa, es muy buena, además si te la pasas mucho tiempo sentado, te convendría hacer un poco de ejercicio, la ciruela pasa es muy buena, toma por lo menos 2 litros de agua diarios, el yogurth Activia también ayuda.
Espero que te sirva la inf, ami esto me ha ayudado y ya no sufro tanto como antes, la papaya también es muy buena.
Saludos!!!!
2007-01-25 04:03:57 · answer #9 · answered by >..ArI@N@..< 2 · 0⤊ 0⤋
Come diariamente 2 rebanadas de papaya, de preferencia en ayunas... trata de consumir alimentos ricos en fibra como son calabaza, espinacas y ahora últimamente están vendiendo fibra líquida de All-Bran, también unos minutitos antes de la comida (en la tarde), toma una cucharadita cafetera de aceite de olivo y así poco a poco vas a ir superando el estreñimiento.
2007-01-25 03:55:32 · answer #10 · answered by Igh* 5 · 0⤊ 0⤋
comer mucha fibra y tomar mucha agua. has ejercicio tambien.
espero q te sirva.
2007-01-25 03:50:58 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋