Eu queria que alguém me desse uma dieta de engorda.queria chegar aos 50 kg mas não consigo!
queria uma dieta balanceada e eficaz!
Alguém tem uma sugestão?
2007-01-25 01:04:43 · 11 respostas · perguntado por gabrielaaha 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Wow!!!
Eu tb tenho o mesmo problema quero muito ganhar alguns quilinhos e parece ser impossivel,mais nao quero fazer nada que nao seja com ajuda de um profissional pq tenho medo de ficar gorda e nao poder ficar com o corpo que realmente desejo.
2007-01-28 16:08:27 · answer #1 · answered by Lella 3 · 0⤊ 0⤋
Não faça isto. Infelizmente nunca estamos satisfeitas com o que temos e somos, mas deveríamos nos valorizar mais.
É muito fácil engordar, mas é muito difícil emagrecer.
Tenho amigas que eram magras e entraram na neura de engordar e hoje têm até depressão, porque engordaram mais que o necessário e não conseguem mais emagrecer. Quer um conselho??? Ao invés de engordar, entra em uma academia e faz musculação. Você vai ganhar massa muscular e ficar com o corpo bonito. Vale mais a pena e além de ter um resultado melhor e mais bonito, também é mais saudável.
2007-01-25 12:56:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
não se preocupe em engordar, e sim em ter uma boa dieta, associada a exercicios de alongamento e relaxamento.
2007-01-25 01:21:43 · answer #3 · answered by deborah k 1 · 0⤊ 0⤋
Gabriela, cada pessoa é um caso.Eu obtive grande sucesso usando 1.buclizina;2.aspartato de magnésio;3.levedura de cerveja e 4.carnitina....tudo numa fórmula....comia que nem um boi...ganhei 6 kg em 1 mês e parei, que é a vantagem dessa fórmula, vc pára quando quer achando que está com o peso ideal, mas isso com acompanhamento médico..fiz alguns exames antes e obtive êxito...veja um endócrino que ele cuidará bem de vc...hj a medicina pode ter recursos mais eficazes, pois quando fiz o tratamento, foi a 8 anos atrás...sucesso no seu tratamento...e não se auto-medique....
2007-01-25 01:18:01 · answer #4 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
Tenho algumas diquinhas que podem te ajudar.
1- Faça umas 6 refeições por dia
2- Evite ingerir líquidos durante e antes das refeições
3- Pratique musculação ou exercícios do tipo, desenvolvem e musculatura, o que ajuda a ganhar peso
4- Aumente a quantidade de calorias que ingere, por refeição, Se antes ingeria umas 400, passe a ingerir 600. Esses números são meros ilustrativos.
5- Inclua mais pães e massas nas suas refeições.
Espero que isso te ajude.
2007-01-25 01:15:21 · answer #5 · answered by arthemis_luna 2 · 0⤊ 0⤋
Você não consegue ENGORDAR?
Queria ser igual a você....
Mas sobre a dieta COMA, né?
2007-01-25 01:14:21 · answer #6 · answered by Geraldo P 3 · 0⤊ 0⤋
Caraca enfim alguem que pensa igual a mim!!!!!Meu peso normal é 50 mas depois de uns problemas ai fui pra 48...estou desesperada!!!!E preciso chegar pelo menos em 52 senao nao me conformo!!!!!Minha mae disse que eu sou doida...mas acho que vc tbm nao pensa assim!!Que saco!!
2007-01-25 01:13:58 · answer #7 · answered by Lica Louz 3 · 0⤊ 0⤋
Boa tarde,
Sou Distribuidor Herbalife, tenhos varios cliente que usaram a nossa nutrição para ganhar peso, se voce quiser, eu terei todo o gosto em ajudar, ok ?
Atenciosamente,
Eduardo Rodrigues
www.controlo-de-peso.com
2007-01-25 01:13:52 · answer #8 · answered by Eduardo Rodrigues 1 · 0⤊ 0⤋
Dependendo de sua altura terá realmente que engordar para ficar legal, tambem tenho essa vontade. Ganhar peso para mim é como se fosse missão impossível, porém todos me aconselham, inclusive médicos a não querer engordar, mas se mesmo assim eu quiser tenho que me alimentar melhor (alimentação correta) e malhar. Dizem que conciliando os dois a gente pode ganhar um pesinho a mais. Vamos tentar!
2007-01-25 01:11:21 · answer #9 · answered by Dady 2 · 0⤊ 0⤋
COMER, COMER, COMER.
Essa é a melhor.
Beijos.
2007-01-25 01:11:04 · answer #10 · answered by Zé Luiz 2 · 0⤊ 0⤋