Vivo sola,trabajo 12h al dia tengo 23 años y antes hacia mucho deporte ahora no tengo tiempo y a la hora de comer soy de lo peor,se que no me esta haciendo nada bien,no me gusta el hacer pesas a parte de q tengo problemas de ciatica y de espalda,la constancia no es mi fuerte,me siento oxidada,necesito convencermeeeee,ayuda porfiiiiiiii
2007-01-24 22:55:53 · 23 respuestas · pregunta de ale23 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
perdon vaga con v sorryyyyyyyyyy
2007-01-25 20:49:54 · update #1
tener el propósito de cambiar, de ser constante, pero claro trabajas mucho, el tiempo no da para tanto, pero debes alimentarte, no seas vaga, x la noche ponte a hacer comida para un par de días, así puedes comer caliente cuando llegues a tu casa, recuerda q la salud si no la cuidas se daña, así q no seas vaga para hacerte de comer, y dejas las pesas, que eres joven, tenemos la misma edad, y ya tienes problemas de ciática?? pues niña, ve con cuidado, y quiérete más, alimentáte y deja el ocio para los fines de semana, debes anadar mucho y no hagas tareas pesadas, mira q luego lo puedes lamentar.
un besito guapa y cuídate mucho
2007-01-24 23:04:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de caminar comienza primero con 25 minutos luego vas aumentando, hasta llegar a hacer 1 hora, esto lo puedes hacer en tu casa o al rededor de donde vivas, a demas si hay escaleras puedes subir y bajar las escaleras por 30 minutos quema muchisimas calorias, y te lo digo porque a mi me pasa lo mismo y ahorita ando haciendo eso, no me interfiere con mi trabajo y me hace sentir muy bien...
Tambien puedes hacer abdominales en tu casa, pero marcate una meta y asi no lo abandonaras... Suerte y Exitos..!
2007-01-25 02:45:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola se que es un fastidio hacer ejercicios pero si se quiere yo estoy casi en la misma situación trabajo todo el día y por la noche cuido a mi beba, lo que me he impuesto es los fines de semana me pongo a caminar meto a la beba en el coche y camino tipo paseo a parte que me distraigo y me desestreso hago un poco de ejercicios
2007-01-24 23:32:46 · answer #3 · answered by kkvv01 6 · 0⤊ 0⤋
Pues olvídate del gimnasio y vete a escalar, a practicar senderismo, a hacer bicicleta, o a otro tipo de prácticas, como tenis o algo así.
El gimnasio no es cosa de ser vaga, sino que es un rollo. Mejor lo dejas y haces otro deporte. Con la moderación que quieras y verás como todo va bien. Incluso tu tipo.
Cuando tengas veinte años mas no tendrás ni tiempo siquiera de pensar en el gimnasio. Sin embargo seguirás inquieta por salir en bicicleta o la partida del miércoles por la noche.
Tu verás.
Saludos
2007-01-24 23:26:07 · answer #4 · answered by sabudoxl 7 · 0⤊ 0⤋
no te preocupes, organizat más el tiempo, los fines de semana relájate y haz un poco de deporte. ya que por tu trabajo no puedes hacer mucho ejercicio, intenta cuidar más tu dieta, eso te ayudará
tienes otra ocpión que es cambiar de trabajoporque por lo joven que eres te están esplotando, así no se puede vivir. seguro que encuentras alguna otra cosa que merezca más la pena
2007-01-24 23:25:17 · answer #5 · answered by alba_8 3 · 0⤊ 0⤋
Yo también soy vaga y a veces sufro de ciática, y como fatal ¿No serás yo?? Porque coincidimos en casi todo menos en lo de la oxidación que yo estoy super estupenda.
2007-01-24 23:20:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tú puedes!
Hay diferentes tipos de ejercicio que puedes hacer, sin agravar tus dolencias, ejercicios de yoga, pilates, ...
Lo mejor es que encuentres un lugar donde practicar ejercicio donde te lo pases bien y no tengas siquiera que pensar que debes ir, sino que desees que llegue el momento de ir.
Para comer hay muchas cosas que no te requieren mucho tiempo, piensa en hervidos y plancha, es sano y rápido.
En serio, tú puedes!
2007-01-24 23:15:31 · answer #7 · answered by alada 6 · 0⤊ 0⤋
Primero, cuando dudes con empleo de la B o la V, intenta ultilizar sinónimos, como perezosa, desganada... Vaga no Baga...
Despues, si tienes tantos problemas de espalda, olvidate de las pesas. El pilates sienta muy bien, pero es caro, asi que la natación es la opción mas económica y resulta muy bien para los dolores espalda.
2007-01-24 23:14:29 · answer #8 · answered by BLODUS 2 · 0⤊ 0⤋
es comprensible que estes asi, porque trabajar tanto cansa, lo unico que te puedo decir es que el ejercicio en equipo ayuda a que lo hagas tu, animo y haz pesas!!!!!!
2007-01-24 23:05:42 · answer #9 · answered by evelyn 6 · 0⤊ 0⤋
Querete un poco más, si te das cuenta que te haces daño, pues vamos!, quien lo hará por ti?... de todos modos puede que esté algo estresada posiblemente necesites unos dias de relax para ponerte a pensar y meditar sobre tu ritmo de vida y reorganizarla.
Saludos y mucha suerte.
2007-01-24 23:04:09 · answer #10 · answered by Pablo, Hey! 5 · 0⤊ 0⤋