Soy Diabetica y me cuesta mucho controlar el apetito,no tengo voluntad para olvidarme de los dulces...algun consejo?gracias a todos por vuestras palabras...
2007-01-24 16:57:28 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Piensa que cada dulce que comes, es un dia mas de tu vida que pasaras en cama, ciega, con ulceras en los pies o amputada, con insufisiencia renal cronica o con multiples embolias cerebrales, inmovil, dependiente, dando lastima y preocupaciones, vegetal, en otras palabras muerta en vida y sin fuerzas ni medios para darle fin a tu sufrimiento.
Yo soy medico, y te puedo asegurar que si controlas adecuadamente tus niveles de glucosa con ayuda de tu medico, vas a vivir 20, 30, 40 o 100 años mas pero no vas a morir por una complicacion de la diabetes, alomejor de cae un rayo, te muerde un tiburon o te matas de un tropezon, pero por la diabetes no.
Disculpa que sea tan crudo, pero es la realidad, solo la pura realidad.
Saludos y mucha suerte.
2007-01-24 17:13:35 · answer #1 · answered by QUANTUM 4 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 25, 2007) 63 libras, (28.64 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-25 06:11:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El mejor consejo es el amor que sientes por ti, es ahí donde debes empezar a trabajar en lo egoísta que puedes llegar a ser contigo y no cuidar donde vives, en ese cuerpo, no esperes que te lo mutilen,te quedes ciega o vayas amarrada a una maquina...o dependiente de terceros...no te hagas mas daño y te arrepientas luego. se valiente y afronta tu responsabilidad
2007-01-25 05:28:39 · answer #3 · answered by Daniel Y 2 · 0⤊ 0⤋
Marcate esa meta y verás.Tu misma debes decirte que si comes un dulce más eres imbecil.Te tienes que demostrar a ti misma que no eres imbecil y que vales.Que puedes conseguirlo o de lo contrario deberás pagarle veinte dolares a tu padre.Apuesta con él o con tu mejor amigo-a ,tu madre o quein sea.
Tienes que tener esa motivación.
2007-01-25 03:25:10 · answer #4 · answered by pedrodosveces 4 · 0⤊ 0⤋
Busca ayuda de un profecionar,seguro que te ayuda a controlar el apetito con determinados alimentos,que no te haran daño.Apoyate en tù familia y amigos, sal distraete.Ten el dia ocupado,apuntate a un deporte que te guste,el tema es no pensar en el dulce.Y recuerda solo se vive una vez,animo y que tengas suerte, no estas sola besos.
2007-01-25 02:58:36 · answer #5 · answered by p.agudo5 4 · 0⤊ 0⤋
hola amiga espero que estes muy bien recuerda que la vida es para disfrutarla al maximo si tu no ases algo por ti misma nadie lo hara
toma mucha agua no debes comer dulces
ni harinas que se combierten en azucares en el oranismo
toma mucha agua de avena eso te quita el apetito
recuerda la diabetes es una enfermedad seria muchos cientificos han dicho que la diabetes es una asesina silensiosa
un saludo amix
2007-01-25 01:40:47 · answer #6 · answered by carmina 2 · 0⤊ 0⤋
Hay mucha variedad de dulces o gomas de mascar (chicles)sin azucar. O si no, hazlos tu misma. Puedes hacer aguas frescas con substitutos de azucar, congelarlas en moldes y ya tienes paletas, puedes conseguir recetas de panecillos que en vez de harina blanca contengan harina de la cafecita (integral) que aunque las dos estan hechas de trigo, la cafe te ayuda mucho mas, pero no abuses.
2007-01-25 01:18:48 · answer #7 · answered by pulguita picosa 5 · 0⤊ 0⤋
Piensa en que vas a sufrir e ir muriendo lentamente. Tal vez te haga recapacitar.
2007-01-25 01:14:55 · answer #8 · answered by elFlaco 4 · 0⤊ 0⤋
No hay mejor consejo a no te hagas tonta y hazlo por tu bien. Cada vez que veas un dulce relacionalo con algo horrible, asi como verte enferma despues de un tiempo de seguir asi. Trabajala, y se constante.
saludos.
2007-01-25 01:05:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋