To precisando perder uns quilinhos,o regime eu faço direitiho,mas na hora dos exercícios......bate aquela preguiça.Me de algumas dicas que me encoraje a fazer exercícios sem cara feia...
2007-01-24 07:12:29 · 7 respostas · perguntado por lovy 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Faça os exercicios ouvindo musica.. além de desenvolver sua capacidade de concentração, repousa e alivia o esforço de concentração.
Um abraço
2007-01-24 07:24:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 11⤊ 0⤋
Compre um DVD que ensine a dançar. Dançar e um ótimo e divertido exercício.
2007-01-25 08:55:17 · answer #2 · answered by Melissinha 5 · 0⤊ 0⤋
procure uma atividade que vc goste
se vc gosta de esporte em equipe
ou gosta de fazer sozinha
que tal uma arte marcial que da para emagrecer e aprender se defender
danaçar
comigo aconte mesma coisa nao tenho paciencia para localizada e nem para aparelhos
entao estou fazendo nataçao e king box
procure na academia
2007-01-25 00:20:28 · answer #3 · answered by sheilabeadjuice 2 · 0⤊ 0⤋
Pegue uma roupa que tenha vontade de vestir e não te sirva de jeito nenhum e deixe-a sempre a vista. Se imagine dentro dela todos os dias. Pense também nos comentários favoráveis que irá receber: Nossa como voce emagreceu! e assim por diante.
E que também não ouvirá mais comentários do tipo: Como voce tá gorda! E na sua auto-estima aumentada, nas oportunidades que se abrirão e nas vantagens que voce imagina que teria se fosse mais magra. Enfim, objetivo, auto-motivação, e principalmente perseverança em seus ideiais, porque sonhar é fácil, mas a realidade é que nada vem sem sacrifício.
2007-01-24 18:53:16 · answer #4 · answered by bichodomato 2 · 0⤊ 0⤋
primeiro vc tem que fazer um alongamento para animar ai depois e so respirar fundo e ir a luta sem cara feia!!
2007-01-24 16:28:17 · answer #5 · answered by joao brasil 1 · 0⤊ 0⤋
Vc já assistiu o filme "Código de Honra" com a Demi Moore???, se não veja o filme e siga o exemplo dela de determinação.....xô preguiça!!!!!
2007-01-24 15:35:28 · answer #6 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
Olha existe atividades que estimulam a perder peso aqui na usp..
tente procurar este serviço...
Agora se queres fazer sozinha eu aconselho vc ter uma agenda para todos os dias e segui-la fielmente...
Abs.
2007-01-24 15:20:22 · answer #7 · answered by maxpower_wf 3 · 0⤊ 0⤋