Es ke en mi casa tengo aparatos para hacer ejercicio pero nada mas estan como adorno porke me da flojera utilizarlos ¿que puedo hacer para armarme de valor?
2007-01-24 06:24:36 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pon tu musica favorita subele al volumen y te daran ganas de moverte aprovecha y usa tu aparatos intente una ves y veras la diferencia te vas a sentir mejor y al otro dia vas a querer mas empieza por 10 minutos y le vas subiendo como mejor te sientas bye
2007-01-24 06:43:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
anda a un gimansio donde haya chicas.....:)da resultado
2007-01-24 10:07:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A MI ME PASABA LO MISMO Y LO QUE YO HAGO ES IMAGINARME CUANDO YA PIERDA EL PESO QUE ME SOBRA Y ESO ES LO QUE ME MOTIVA A SEGUIR ADELANTE.
TAMBIEN PROCURO HACER EJERCICIO CUANDO VEO TELE O ESCUCHO MUSICA ASI SE ME PASA EL TIEMPO MAS RAPIDO
2007-01-24 08:29:34 · answer #3 · answered by Mirka 3 · 0⤊ 0⤋
CAMINA PRIMERO....................
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 24, 2007) 62 libras, (28.18 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-24 08:10:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
PENSA EN UNA MODELO QUE TE PAREZCA LINDA.....Y MIENTRAS ESTES HACIENDO EJERCICIO DECI: " QUIERO QUEDAR ASI, NO AFLOJES"
SINCERAMENTE AMI ME AYUDA MUCHO........OJALA QUE A VOS TAMBIEN
SUERTE
2007-01-24 08:00:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues trata de pensar muy positivo que sera por tu bien tanto físico como para tu salud para animarte mas si quieres bus cate un amiga para que te sientas mas motivada y las dos se apoyen o has te un grupito de amigas o sino pues anotate en algún gimnasío pero que alguien te de las clases asi no podrás fallarte. buena suerte amiga!
2007-01-24 06:56:23 · answer #6 · answered by terecool 1 · 0⤊ 0⤋
que estes consiente que es bueno para tu salud piensa que ahorita lo haces por placer alrato tendras que hacerlo por prescripcion medica para tu salud.
2007-01-24 06:39:19 · answer #7 · answered by falcon_mx (ENTRENADOR) 2 · 0⤊ 0⤋
No te contesto porque no tengo la solución. En el caso de que la encuentres, te pido que me avises.
Quizá con un poco de magia. Yo tampoco logro hacerlo. El único ejercico que me sale es el de barrer alrededor de los aparatos. Los miro y me canso.
Suerte.
2007-01-24 06:33:23 · answer #8 · answered by pacho0221 3 · 0⤊ 0⤋
En realidad todo depende de vos.
Es como a muchos le pasa con la escuela, cuando no se quiere hacer la tarea, tenes que ponertela a hacer y despues cuando te saques un 10 ya no tenes que hacer nada. Tu caso es parecido te tenes que poner y sacar lomo.
2007-01-24 06:32:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋