Hola, he oido algo sobre que si comes almendras antes de cada comida bajas.. quien sabe sobre esto necesito toda la informacion posible... gracias
2007-01-24 02:19:06 · 7 respuestas · pregunta de gatita 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Dudo que las almendras te ayuden a bajar de peso.
Lo que si he escuchado es que cosumir 100 gramos de almendras peladas al mes hace bien al cerebro.
2007-01-24 02:23:46 · answer #1 · answered by cab 4 · 0⤊ 0⤋
seguramente lo que has oido de las almendras es por que hay una dieta muy famosa de la Zona, en la que se incluyen 3 o 6 almendras an cada comida, pero esto es para substituir ciertas grasas malas de los alimentos por grasas buenas y las almendras son ricas en grasas buenas, ademas tienen unefecto antioxidante (antienvejecimiento) son mucho más sanas pero en cuanto a calorías cada almendra tiene aprox.10 calorías. si lo que quieres es bajar de peso necesitas modificar la cantidad de calorías ingeridas adecuadas para tu edad, estatura, act. física, etc.yo las recomiendo en vez del aceite de cocinar.
2007-01-25 15:38:14 · answer #2 · answered by aleydda 3 · 1⤊ 0⤋
Si tus días ya parecen iguales y que nada puede curar tu ansiedad has llegado en el sitio correcto porque si hay una cura, esta http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?3kbT Yo también fui en esta situación pero con este método logre superara, este método es eficaz y puede curar la ansiedad pero solo si le damos la ocasión y creemos en ella.
2017-02-08 01:53:37 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Nunca me figuré que estaba tan simple perder peso pero con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?jOGZ de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos visto el deseo acabado, hemos logrado en final librarnos de los kilos extra, fácil y pronto, puesto que es un programa que funciona totalmente.
2017-02-04 01:08:23 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!
2014-11-27 03:57:04 · answer #5 · answered by Neveah 2 · 0⤊ 0⤋
Según estudios publicados por el Departamento de Agricultura Federal de los Estados Unidos, las almendras son una fuente natural de energía y salud que contiene alrededor de 160 calorías por porción; de los cuales 6 gramos son de proteínas, 6 gramos son de carbohidratos y 14 gramos son de grasa, ¡pero la mayoría son de grasas buenas!
¿Sabía usted que el consumir una onza de almendras al día puede cambiar su salud y su vida?
Según estudios publicados por el Departamento de Agricultura Federal de los Estados Unidos, las almendras son una fuente natural de energía y salud que contiene alrededor de 160 calorías por porción; de los cuales 6 gramos son de proteínas, 6 gramos son de carbohidratos y 14 gramos son de grasa, ¡pero la mayoría son de grasas buenas!
Es precisamente el por ciento de grasas monosaturadas, un 9 por ciento por onza de almendras, y el alto contenido de vitamina E lo que convierte a las almendras en un arma muy efectiva para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Aunque el contenido de proteínas, grasas, carbohidratos y fibra entre las almendras y otras nueces es casi idéntico, el secreto de las almendras radica en que son una de las principales fuentes de vitamina E (alfa tocoferol) disponibles en un sólo alimento. Además, de que proveen más calcio, magnesio, riboflavinas y niacina que otras nueces.
El perfil del contenido nutricional de las almendras y su nivel tan alto de grasas monosaturadas es lo que convierte a las almendras en una fuente excelente para combatir las enfermedades del corazón, además de que son una merienda excelente para toda la familia o un ingrediente delicioso para incluir en las recetas de su familia.
En especial, la vitamina E se ha encontrado que es un poderoso antioxidante recomendado para defender el cuerpo contra el daño causado por los llamados radicales libres causados por el estrés del ambiente y el envejecimiento normal del cuerpo. Además, una onza o alrededor de 20 a 25 almendras diarias es lo que equivale al 50 por ciento del consumo diario recomendado (RDA) de vitamina E para disminuir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, entre ellas las enfermedades del corazón.
En el informe más reciente publicado por el Instituto Americano de la Salud (IOM) se recomienda el consumir 15 miligramos al día de vitamina E derivada de alimentos, lo que aumenta las recomendaciones anteriores para el consumo de 8-10 miligramos diarios debido a las enormes ventajas para la salud que ofrecen. El estudio sugiere que a pesar de que hay varias formas en las que se puede obtener la vitamina E, las almendras son la fuente más completa de conseguir la vitamina E natural llamada alfa tocoferol, la cual también puede encontrarse en aceites vegetales, semillas, otras nueces, hígado y en cereales fortificados.
Algunas sugerencias para aumentar el sabor de las almendras para usarlas en sus comidas pueden ser las siguientes:
-coloque las almendras parejas en una bandeja para el horno y hornee a 350 grados de 5 a 10 minutos para tostarlas y realzarles el sabor natural. Si no tiene tiempo, colóquelas en "High" en el microondas por 5 minutos.
-guarde sus almendras siempre en envases sellados al vacío para preservar su sabor y frescura. En el refrigerador puede conservarlas tapadas hasta por seis meses y en el congelador hasta por un año.
Si desea conocer más sobre las ventajas que ofrece el incluir el consumo de almendras en su dieta todos los días y para conseguir recetas que contengan las mismas, puede visitar en el Web la página www.almondsarein.com o puede llamar al (209)-549-8262 para mayor información.
2007-01-27 04:43:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Son muy sanas pero no creo que ayuden a bajar de peso, porque tienen grasas. Quizas eso hace que pierdas un poco de hambre. Igualmente yo prefiero tomer medio litro de agua, veinte minutos antes de cada comida, llena el estómago y es muy buena para la salud.
El agua es mucho mas esencial para la vida que las almendras
visitá esta página: http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/agua.htm
2007-01-24 03:04:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋