E aí? Vale 10 ponto hein... Pra q serve o ômega 3 afinal? Faz bem pra que???

Answer 1

Ômega 3 é um ácido graxo poliinsaturado presente principalmente em peixes gordurosos, alguns óleos vegetais como o de canola, nozes e outros. O salmão vermelho, espécie que habita o oceano Atlântico e que se alimenta quase somente de plankton, é considerado o peixe mais rico em ômega 3.

Os benefícios do ômega 3 para o coração e prenvenção de doenças cardiovasculares são inúmeras:

* diminui o nível de triglicérides e colesterol(LDL) no sangue
* ajuda a prevenir danos vasculares como formação de coágulos e agregação plaquetária, aumentando a fluidez do sangue
* melhora no ritmo cardíaco

Outros benefícios não diretamente associados a problemas cardiovasculares são:

* melhoram o sistema imunológico
* melhora o aspecto da pele, dando uma aparência aveludada
* combate o stress
* melhora a concentração e memória
* prevenção de doenças cerebrais degenerativas

Vale lembrar que apesar de ótimo para a saúde em geral, como todo alimento saudável, o excesso pode dificultar a coagulação sangüínea. Limite o consumo de Ômega 3 para 10% do valor calórico diário.

Answer 2

Pra q serve o ômega 3 afinal? Faz bem pra que???
ômega 3 é uma gordura conhecida como ácido graxo essencial. Seus benefícios estão relacionados ao aparelho circulatório como um todo, ou seja, previne doenças relacionados ao coração e, por conseguinte,
todo o resto do corpo.
existe um site, que é mais completo ainda,
Chia com Ômega 3 da marca-Unilife
veja:http://bit.ly/2aeWJLA

espero ter lhe ajudado!

Answer 3

Eu tenho um artigo sobra a saúde dos esquimós por consumirem alimentação que contem ômega 3:

A alimentação dos esquimós é feita à base de peixes e animais marinhos e é excessivamente rica em gorduras e proteínas. Consomem pouca Vitamina C, fibras e hidratos de carbono. De acordo com os estudos de nutrição, eles deveriam apresentar alta mortalidade, principalmente por doenças cardiovasculares, as quais causam mais de um terço das mortes em populações ocidentais. Acontece, entretanto, que os esquimós da Groenlândia (por exemplo), são neste aspecto um dos povos mais saudáveis que se conhece. Além de apresentarem teores de colesterol e triglicerídios muito abaixo dos povos com alimentação do tipo ocidental, neles as doenças das coronárias (infarto, angina), praticamente inexistem, a hipertensão é rara, assim como a obesidade e a artrite reumatóide; as doenças da pele e o diabetes também são raríssimos.

Após intensas pesquisas ficou comprovado que os responsáveis pelos efeitos benéficos para a saúde dos esquimós são dois ácidos graxos de cadeia longa da série OMEGA-3, presentes no óleo de peixe de águas geladas: o Eicosapentaenóico (EPA) e o Docosahexaenóico (DHA).

Os esquimós que vivem naquela região ao se alimentarem com esses peixes, incorporam na sua circulação sanguínea esses óleos OMEGA-3 que também apresentam a propriedade de diminuir a agregação de plaquetas no sangue, reduzindo sua viscosidade, tornando-o mais fluido. Isso proporciona aos esquimós circulação mais ativa que ajuda a equilibrar a temperatura do seu corpo. Estes e outros benefícios, proporcionados pelos ácidos graxos OMEGA-3, fazem dos esquimós um grupo com o mais baixo índice de doenças das coronárias (infarto e angina) entre os seres humanos.

Fonte: Vitamed

Se quiser o artigo completo me envie um e-mail.

Answer 4

Para diminuir o colesterol ruim.

Answer 5

Ômega 3
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Ir para: navegação, pesquisa
Os ácidos graxos ômega 3, como o ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentanóico e o ácido docosahexanóico, são um tipo de gordura poliinsaturada sem os quais nosso organismo não funciona adequadamente. Por essa razão, este ácido graxo é chamado de “essencial” e deve ser incluído na dieta alimentar, assim como o ômega 6.

A ingestão do ômega 3 auxilia a diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol total, enquanto que o excesso dele pode retardar a coagulação sangüínea. É um importante mediador de alergias e processo inflamatórios, pois são necessários para a formação das prostaglandinas inflamatórias, tromboxanos e leucotrienos.

Podemos encontrá-lo nas nozes, peixes gordurosos, rúcula e nos óleos vegetais.


[editar] Fórmula Química
Ácido Linolênico (18:3n-3): CH3-C-C=C-C-C=C-C-C=C-C-C-C-C-C-C-C-COOH

Answer 6

Os ácidos graxos ômega 3, como o ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentanóico e o ácido docosahexanóico, são um tipo de gordura poliinsaturada sem os quais nosso organismo não funciona adequadamente. Por essa razão, este ácido graxo é chamado de “essencial” e deve ser incluído na dieta alimentar, assim como o ômega 6.

A ingestão do ômega 3 auxilia a diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol total, enquanto que o excesso dele pode retardar a coagulação sangüínea. É um importante mediador de alergias e processo inflamatórios, pois são necessários para a formação das prostaglandinas inflamatórias, tromboxanos e leucotrienos.

Podemos encontrá-lo nas nozes, peixes gordurosos, rúcula e nos óleos vegetais.

O ômega3 é reconhecido como sendo um nutriente cardioprotetor. Os efeitos cardioprotetores do ômega-3 parecem dever-se, principalmente, a uma combinação de resultados nos seguintes parâmetros de risco à saúde cardiovascular:

diminuição do triglicerides no sangue;
prevenção de batimento cardíaco irregular (antiarritmia);
diminuição da pressão sanguínea;
redução da agregação plaquetária e;
aumento da fluidez do sangue.

Answer 7

Coração, sangue, cerébro, e também ajuda a prevenir doenças como cancer pq aumenta nosso organismo de defesa (imunológico).

Answer 8

Serve tem uma substancia que ensentiva atividades cerebrais

Answer 9

O zodíaco disse tudo.
Reforçando: Para o coração é ótimo.
Beijinhos de CSI...........
()**()...........