Trabalho até tarde, moro longe, chego em casa depois das 22h e vou dormir depois da meia-noite. No dia seguinte, no máximo às 06h00 tenho que estar de pé, para recomeçar a batalha diária. Ocorre que não acordo naturalmente, como seria o ideal, e sim sou despertado pelo som estridente e irritante do despertador. Sinto que isso está prejudicando a minha saúde, pois passo o dia sonolento. No entanto, não posso fazer nada para mudar. Nem tempo para dormir a sesta depois do almoço eu tenho. O que eu faço??? Isso é meio auto-destrutivo.
2007-01-24 01:46:12 · 9 respostas · perguntado por Curioso da Janela 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
E agora que somos dois meu amigo..também passo por esse problema..Trabalho em uma cidade e moro em outra..mas prefiro estar passando por isso a morar na cidade que trabalho, o que seria uma solução para seu caso, ou seja, morar mais próximo do seu trabalho.
Caso venha uma solução diferente para você, vou pedir licença e usá-la, se for boa.
Vlw.
2007-01-24 01:56:38 · answer #1 · answered by Brasileiro 5 · 0⤊ 0⤋
Existem pessoas que satisfazem o organismo até com 4 horas de sono diário, mas regra geral o corpo humano necessita de 8 horas de sono em lugar calmo para recuperar suas energias, vc terá de optar por morar mais perto do seu trabalho ou parar um pouco mais cedo, tente arranjar uma solução que concilie trabalho e descanso, pois saúde não tem preço, boa sorte e durma o suficiente, infelizmente não tem outro jeito
2007-01-24 09:58:37 · answer #2 · answered by Sou eu 5 · 1⤊ 0⤋
Isso é acúmulo de carga horária. Seu organismo está cansado e precisa de repouso, como você tem pouco tempo para isso, vá ao médico para ele prescrever alguma vitamina... e se não resolver, deixe alguma tarefa do dia-a-dia de lado, afinal sua saúde é a mair riqueza que você pode ter.
2007-01-24 19:40:12 · answer #3 · answered by vinha 2 · 0⤊ 0⤋
isso é ruim para sua saúde....converse com seu chefe e explique a situação para ele, leve um laudo médico que vc está com sono prejudicado, peça a ele que seja flexível com seu caso, ou troque de turno com outra pessoa....pense em alternativas, pois continuando assim não é legal para sua saúde....
2007-01-24 15:53:38 · answer #4 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
provavelmente vc vai morrer cedo! kkkk
2007-01-24 09:54:45 · answer #5 · answered by belinha 2 · 0⤊ 0⤋
Ha muito que o homem subverteu sua ordem natural biologica.
Domenico de Massi lembra que para extender o dia fazemos ate maquinas para receber recados quando não estamos. Desta alteração sobra essa consequencias...
Agredimos nosso organismo.
Uma maneira natural de normalizar a pressão das 75 000 000 000 de celulas que tens ( não tenho problema de pressão, tudo bem) é eliminar o radical livre do organismo.
Elimenando radicais livres voce estara apto a não acelerar os problemas do seu organismo como um todo.
Com isso terás de quebra um aumento da oxigenação cerebral que auxiliará nas canceiras e levará seu organismo a trabalhar melhor quando dormir.
A consequencia disto será um melhor desempenho organico e consequente estabilização do sono.
2007-01-24 10:35:42 · answer #6 · answered by 100diabetes 2 · 0⤊ 1⤋
pesquise no www.google.com.br alimentos que dão sono.
2007-01-24 10:02:50 · answer #7 · answered by vitor c 3 · 0⤊ 1⤋
Se vc não pode fazer nada para mudar isso, o jeito é continuar assim ...Sinto muito.
2007-01-24 09:56:27 · answer #8 · answered by Erikinha 2 · 0⤊ 1⤋
Isto é a vida.
2007-01-24 09:50:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋