cosa bisogna mangiare oltre al fegato e lenticchie???non è che le gradisco molto....
2007-01-23 23:25:58 · 7 risposte · inviata da Mrs Bellamy 5 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Io sono un medico,cercherò di chiarirti le idee..
Prima di tutto lascia stare i consigli di chi ti dice di andare dal naturopata e di prendere ferro in capsule senza motivo ed incominciamo per gradi.
Bisogna prima capire se hai anemia,di che grado è e qual'è la causa,visto che oltre all'anemia ferropriva (che può essere da carenza,da perdita o da malassorbimento,come nella celiachia) esistono altre forme,causate da deficit di folati e B12,malattie croniche,ecc.
Da quello che scrivi,penso che il tuo problema sia una lieve anemia da carenza,frequente nelle giovani donne,in cui un aumento dell'apporto di ferro con le carni rosse è più che sufficiente. Il ferro in capsule è meno assorbibile e può causare disturbi gastrointestinali.
Comunque,la mia risposta non ti esime dal rivolgerti al tuo Medico di Base,che visitandoti e vedendo i tuoi esami ematici,sarà certamente in grado di capire e risolvere il tuo problema.
saluti.
Dott. Claudio Rizzo.
2007-01-24 00:09:02 · answer #1 · answered by Klaus 2 · 1⤊ 0⤋
io sono anemica! mangio carne(il fegato mai,lo odio), qlc zuppa di legumi, gli spinaci e i carciofi. soprattutto carne mi raccomando!
poi ti conviene fare 1 curetta di ferro, pastiglie o goccine...ma forse il medico te l'ha già consigliata :) se le lenticchie proprio nn ti piaccino mischiale ad un po di pasta molto corta e vedi che scendono!!
ciao
2007-01-24 07:30:50 · answer #2 · answered by Kiky 5 · 2⤊ 0⤋
Carne rossa, kiwi, carciofi..altrimenti vai in erbiristeria e compra il ferro in capsule;-)
2007-01-24 07:30:21 · answer #3 · answered by moonbeth78 5 · 2⤊ 0⤋
mangia più carne possibile e sopratutto bevi degli integratori che cosi ti aiuteranno a stabilizzare il ferro
2007-01-24 08:07:00 · answer #4 · answered by spenk 2 · 1⤊ 0⤋
Ciao, a volte bisogna partire a monte del problema e cioé capire se l'anemia é dovuta al mal assorbimento del ferro. Infatti spesso certe sostanze lo ostacolano; l'ideale sarebbe di evitare di assumere ferro in concomitanza a caffé, mentre per assorbirlo si associa con la vitamina C ( es.succo d'arancia spremuto fresco) ti consiglio di consultare un naturopata ...auguri!
2007-01-24 07:55:48 · answer #5 · answered by ஐ kLiMt La RO§§å ஐ 4 · 1⤊ 0⤋
carne di cavallo e spinaci...
2007-01-24 07:31:50 · answer #6 · answered by Annapi 6 · 1⤊ 0⤋
anchio sono anemica mio medico mi da la folina ciao
2007-01-24 17:23:46 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋