mais le sport en hiver ce ne fait pas suer ,alors quel est son avantage, si on marche 30mn par jour en cette saison à quoi cela servirait-il
2007-01-23 19:28:56 · 22 réponses · demandé par hinda l 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
le sport en hiver brûle les calorie, et empêche de stoker du gras.
Par contre la transpiration n'est qu'une régulation de la température corporelle.
2007-01-23 19:40:36 · answer #1 · answered by italiano 6 · 1⤊ 0⤋
pas la peine de transpirer pour que le sport soit efficace... le sport a un double fonctionnement: il fait bruler des calories, et augmente la quantité de muscle qui consomment plus de calories même au repos... et ca, c'est sans rapport avec la transipration: la transpiration, c'est ce qui te permet de maintenr ton corps à une temperature de 37degres lors de l'effort... s'il fait suffisament froid pour que la temperature exterieure compense l'augmentation de la temperature du coprs dûe à l'effort, niveau transpiration, ce sera limité.
2007-01-24 03:39:18 · answer #2 · answered by Minipousse 6 · 2⤊ 0⤋
c'ezst pas par la transipiration que tu perds du poiuds. et la marche c'estpas ce qui va t'aider
2007-01-24 03:32:42 · answer #3 · answered by Jack Daniels 2 7 · 2⤊ 0⤋
Mais si il faut faire du sport en hiver !
En été tu perds de l'eau en transpirant, donc fatalement si tu te pèses avant et après avoir fait du sport et sans boire (pas bien), tu auras perdu du poids ! Mais que tu reprendras aussi vite après avoir bu ! LE but du sport n'est pas de perdre du poids en eau mais en graisse, ou à défaut transformer les graisses en muscles (très simpliste l'explication ok :p).
Quand tu fais du sport tu créés de la chaleur, exprimé en Joules ou en Kcal, ce sont ces calories que tu dépenses qui te permettent, avec un régime alimentaire réduit et équilibré, de perdre du poids !
Voilou c'est pas plus compliqué :D
Attention, si tu fais comme moi, c'est à dire arrêter le sport et garder le même régime alimentaire que quand tu en faisais... Prise de kg garantis !!! :((
bye.
2007-01-24 04:02:19 · answer #4 · answered by ChristoF 3 · 1⤊ 0⤋
Suer n'a jamais fait maigrir, ça régule la température du corps.
Faire du sport muscle mais ne fait pas maigrir
La graisse superflue se perd uniquement avec une bonne hygiène alimentaire, ou tout simplement en arrêtant de se nourrir ^^
Mais cependant, le corps fonctionnant comme une sorte de chaudière, il faut du combustible pour qu'il fonctionne. Quand on sue, le corps cherche a réguler sa température et à chaque changement brutal de température, il brûle beaucoup d'énergie et de là quelques graisses s'il ne trouve rien d'autre.
Pareil pour le sport.
Mais tout ça à haute dose, tel un sportif de haut niveau.
2007-01-24 04:00:06 · answer #5 · answered by tomatoketchupp 2 · 1⤊ 0⤋
Mais tout dépend de toi. Pourquoi veut tu faire du sport, c'est la première question que tu doit te poser, pour parfaire ta condition physique, pour perdre du poids, pour pratiquer un sport que tu affection ou découvrir une activité que l'ont a parler. Mais toi, tu as décider de maigrir et le seul sport réel et efficace pour perdre du poids c'est bouger, que tu coures, marches, nages ou des activités fitness, ton corps va bouger, tu muscleras tes muscles et suera. L'effet de transpirer, élimine toutes les toxines dans ton corps. bon courage à toi, et ne désespère pas,le début est toujours plus durs, mais après le corps accepte mieux les efforts.
2007-01-24 03:44:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
il nous est conseillé de marcher au moins 30 minutes par jours, alors dans tous les cas tu peux marcher c'est toujours du benef.
Pour ce qui est du fait de transpirer, sache que ce n'est parce que tu transpire que tu maigris.
Je te conseille la natation c'est super bon, tu te dépenses, tu te détends et tu te muscles, c'est un sport super complémentaire, bon pour toutes les parties du corps.
Bon courage et sportivement votre
2007-01-24 03:43:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
moi je fais du foot avec des amis,je te conseille le sport collectif c'est motivant
2007-01-24 03:39:41 · answer #8 · answered by MK 1 · 1⤊ 0⤋
pour maigrir il faut "bruler" plus de calories donc un peu d'exercice et moins de grignotages et tout ceci d'une manière trés progressive.
2007-01-24 03:39:38 · answer #9 · answered by Pierre D 4 · 1⤊ 0⤋
Quoi que tu fasses : respect. Moi j'arrive pas à me passer de sucre et d'autres choses. Le sport en salle genre gym ça te dis pas ?
2007-01-24 03:38:33 · answer #10 · answered by nonnie 5 · 1⤊ 0⤋