我的朋友常常有晚睡的情形
常常苦口婆心的規勸她要早點睡
可是她就是不太甩我
常常熬夜以至於抵抗力變很弱
最高紀錄一個月可以感冒2次
最近天氣冷
幾乎每個月都中獎
她又是喜歡吃軟不吃硬的那一種人
我該怎麼作或者是跟她說什麼
才能改掉她熬夜的壞習慣呢?
(PS:對方是女的)
2007-01-23 20:23:09 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 心理健康
妳是一位很Nice的朋友唷 能夠為朋友著想 ^^
我的角色剛好和妳相反 因為我就是那種常被勸要早點睡的人
晚睡的人要改掉這個習慣 真的挺難的
改了二十幾年還沒改掉^"^
不過我建議妳可以去了解 妳朋友的作息
比如 她是看電視看到這麼晚 還是玩線上遊戲 聊天之類的
摸東摸西的 很容易就會把時間用掉了
不妨建議她多看點書(不是小說漫畫之類的唷..)
尤其是坐在床上看書.......暖暖的被子 其實是很吸引人的
十一點多 就可以先準備睡前的動作 然後再上床看書
書如果夠無聊的話 一下子就躺平了
再則是找一些資訊 如睡眠不足會變老 變笨 的報導
警愓她.......睡眠是很重要的..
2007-01-23 20:42:20 · answer #1 · answered by Q5454540 3 · 0⤊ 0⤋
大大我也有幾個女性朋友跟你朋友一樣
很晚睡~身體也很差~
怎麼勸導怎麼說~都沒有用
因為...妳只是他的朋友
除非她非常看重你~
不然你只會讓你的關心浪費掉~
甚只有可能因此吵架喔~!!
所以從別方面關心她吧~像她體質比較差
就從這方面下手...
2007-01-24 05:05:14 · answer #2 · answered by ◤潛影◢ 3 · 0⤊ 0⤋
其實如果對方不太理會你的好意關心
你大可以不用那麼關心他吧~
畢竟身體是他自己的,他自己要懂得珍惜和照顧呀~
若他喜歡熬夜~又吃軟不吃硬,那你就盡量好言相勸的勸他早點睡
覺~若他不太領情,不如就隨他去吧~可能他真的無法改掉這個壞習
慣,因為已經是習慣了很難去改變,如果你真的改變不了他,就順其
自然吧~!!
2007-01-24 03:33:25 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
一個很極端硬性調整時差的方式
就是多睡跟不睡
操他２０小時不睡覺，可以硬性的調會時差
但這種方式會傷完氣，我多數用這種方式調整時差！
但須要三天的時間補充回精力！
2007-01-23 20:27:04 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋