y quemo alrededor de 200calorias mas mi trabajo me exije ser activa la mayor parte del dia
2007-01-23 14:51:26 · 7 respuestas · pregunta de Andrea 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
que manera de responder a una pregunta no creen que les falta una poca de cortesia? acaso estoy ofendiendo a alguien con mi pregunta para que me contesten asi ?
2007-01-23 15:11:56 · update #1
Mantenerte activa y una caminata ligera es muy buena para acelerar el metabolismo, sigue asi, solo recuerda mantener una alimentación balanceada, ya que si dejas de comer o te saltas los turnos de comida tu cuerpo reaccionara guardando las pocas calorias que consumas y la comvertira en reservas, trata de hacer 5 comidas ligeras al dia y despues de las 17 horas nada de fritos, azucares o sal.
2007-01-23 15:46:35 · answer #1 · answered by Biba 3 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 24, 2007) 62 libras, (28.18 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-24 06:35:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sinceramente no se, pero mira yo caminaba diariamente de 30 a 40 minutos, tomaba 2 litros de agua diarios y bajé 5 libras en 2 semanas. Solamente te recuerdo que la caminata debe ser rápida. No te desanimes!!! vas bien. Animo!!!
Saludos!!!
2007-01-24 01:36:56 · answer #3 · answered by Kar26 3 · 0⤊ 0⤋
Pues....
¿"2 miles"? perdón, pero se escribe dos mil ó 2,000 ¿metros? ¿centímetros?...
Quemar 200 calorías es casi nada. Con esa actividad, solo has de respirar. ¿no serán kilocalorías?
Bueno, la bajada de peso, con lo poquito de ejercicio que haces por semana, no creo que vaya a ser considerable. Todo estará en función de cuanto te jambes en cada sentada.
Si quieres bajar de peso, lo mejor es cerrar el pico y aplicar la dieta del DDT (dejar de tragar).
Saludos.
2007-01-23 23:03:41 · answer #4 · answered by tricofiton 5 · 0⤊ 0⤋
NO SE REQUIERE SOLO DE CAMINAR SINO DE MANTENER LA BOCA CERRADA YA QUE PUEDES CAMINAR COMO NOMADA PERO SI COMES COMO TROGLODITA PUES DE NADA SIRVE Y DEPENDERA DE TU METABOLISMO ASI QUE PARA NO ERRARLE CONSULTA A UN NUTRIOLOGO Y SAL DE TU DUDA
2007-01-23 22:57:03 · answer #5 · answered by indelevle 2 · 0⤊ 0⤋
No es clara tu pregunta.
2007-01-23 22:56:39 · answer #6 · answered by artemonet 6 · 0⤊ 0⤋
LIBRAS???
DEJALO PA LOS INGLESES
ACA USAMOS EL GRAMO
GRACIAS
2007-01-23 22:55:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋