estoy a dieta pero creo que hise mal en comerme un pescado empanizado, no era mucho. sera muy mal para mi dieta?
p.s. no cenare hoy!
2007-01-23 07:19:38 · 3 respuestas · pregunta de LOLA 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola Jefa.
Dos consejos: El primero es que ya sea pescado, pollo o carne, todos los alimentos empanizados están más que prohibidos en una dieta, así como los fritos. Siempre los debes preferir asados o a la plancha y con una buena ración de verduras.
Segundo, no dejes de cenar, varios nutriólogos han dicho que es malo dejar de comer, es peor no desayunar , pero la cena es importante de realizar y se recomienda que sea un alimento ligero, tal vez cereal con fibra, leche y/o yoghurt. Si recuerdas, los atletas y depotistas comen hasta cinco veces al día, entonces dejar de comer nunca ha sido la solución, y por el contrario, engorda.
Procura el día de hoy darte un tiempo para hacer ejercicio y quemar esa grasita del pescado!!!! No dejes de cenar, ni de hacer tus tres comidas: desayuna generosamente, come de forma moderada y cena sólo lo necesario.
Saludos =)
2007-01-23 07:31:28 · answer #1 · answered by Carlos Venx 6 · 0⤊ 0⤋
El contenido de grasa de un platillo depende de la cantidad de ingredientes con el que es elaborado. SUERTE!!! E.P.
2007-01-24 09:57:03 · answer #2 · answered by E.P. 4 · 0⤊ 0⤋
no importa engorda mas el remordimiento que lo que te comiste, asi que mañana sigue igual con tu dieta y sacate de la mente el pescado
2007-01-23 21:50:12 · answer #3 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋