2007-01-23 07:02:27 · 7 respuestas · pregunta de kenneth 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
esta es una gran dieta para bajar de peso
DESAYUNO
un huevo duro hervido en agua
un poko de frijoles sin grasa
y una porsion de fruta
(que no sea banana)
2 vasos de agua grandes
ALMUERZO
una pechuga de pollo asda o horneada
sin piel o puedes comer pescado asado o horneado
una ensalada sin aderezos ni grasas
un vaso grande de agua y un vaso pequeño
de avena con agua sin azucar ases como fresco de avena
CENA
un yogurt de dieta y 2 vasos grandes de agua
o puedes comer una ensalada sin grasas ni aderezos una ensalada mediana y 2 vasos grandes de agua
esta dieta es muy buena espero que te sirva
un saludo suerte
2007-01-23 07:42:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La dieta del cucurucho.
2007-01-23 07:08:55 · answer #2 · answered by Artemisa 3 · 1⤊ 0⤋
come fibra,agua,papaya y has ejercicio y ten voluntad sobre todo
2007-01-23 07:47:52 · answer #3 · answered by JaNiTa 4 · 0⤊ 0⤋
Mejor para que veas resultados satisfactorias consulta con una nutriologa ella te va a decir cuanta grasa tienes y te va a dejar en tu peso, no te vallas por dietas, ya que al perder esos kilitos demas los vuelves a recuperar pero al doble, osea que eso no sirve, pero si has ejercicio.
Bye Saludos
2007-01-23 07:44:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no cenar y salir a correr
2007-01-23 07:28:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
desayuna como un rey,come como un principe y cena como un mendigo.todo ello aderezado con 1a hora de caminata al dia.funciona!!! y no olvides que cualquier exceso te envia directamente al principio los excesos para cuando ya hayas perdido peso ok?saludos
2007-01-23 07:19:03 · answer #6 · answered by yo 2 · 0⤊ 0⤋
Trata de tomar mas de 2 lts de agua al dia evita refrescos y pan, y pues una buena rutina seria que fueras al sppining creeme que ahi bajas demasiado rapido de peso, en 2 semanas tendras los resultados
Suerte!!
2007-01-23 07:09:54 · answer #7 · answered by ShiZuK 2 · 0⤊ 0⤋